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1/14 일 LSD 28km 2시간 36분 / 5분37초 구일 ~ 부천옥길지구 2회전 반 1/15 월 수영강습 핀 2000m 1/16 화 휴식 1/17 수 수영강습 1000m 1/18 목 트레드밀 런 10km 67분 1/19 금 수영강습 600m 1/20 토 허리통증 트레드밀 워킹 3km 30분 누적 런 41km 수영 3600m

1/7 일 휴식 1/8 월 수영강습 핀 1350m 1/9 화 트레드밀 런 9km 60분 1/10 수 수영강습 1200m 1/11 목 트레드밀 런 6km 44분 1/12 금 수영강습 1200m 1/13 토 트레드밀 런 10km 65분 누적 런 25km 수영 3750m

12/31 일 트레드밀 런 5.5km 40분 2018/1/1 월 LSD 20.18km 1시간 51분 38초/ 5분32초 해모로 ~ 구일 3회전 1/2 화 트레드밀 런 4km 30분 1/3 수 수영강습 1100m 1/4 목 트레드밀 런 7km 45분 1/5 금 수영강습 1150m 1/6 토 LSD 26km 2시간 23분 51초 / 5분 31초 부천옥길 ~ 구일 2회전 누적 런 62km 수영 2250m

12/24 일 트레드밀 런 7km 50분 12/25 월 빌드업주 13km 1시간 12분 36초 / 5분34초 광일초교 12/26 화 휴식 12/27 수 휴식 12/28 목 트레드밀 런 6km 40분 12/29 금 트레드밀 런 7km 45분 12/30 토 트레드밀 런 10.5km 70분 누적 런 43.5km

12/17 일 트레드밀 런 5km 36분 12/18 월 휴식 12/19 화 휴식 12/20 수 수영강습 1350m 12/21 목 트레드밀 런 7.5km 50분 12/22 금 수영강습 1200m 12/23 토 LSD 24km 2시간 15분 26초 / 5분 38초 해모로 ~ 구일 3회전 + 스피돔1회전 누적 런 36.5km 수영 2550m

12/10 일 지속주 20km 1시간 52분 / 5분 34초 광일초교 12/11 월 수영강습 핀 1500m 12/12 화 트레드밀 런 6km 40분 12/13 수 수영강습 1200m 12/14 목 휴식 12/15 금 수영강습 1200m 12/16 토 트레드밀 런 15km 1시간40분 누적 런 41km 수영 3700m

12/3 일 114구간마라톤 여의도 4.8km 21분 35초 / 4분27초 12/4 월 수영강습 핀 1300m 12/5 화 트래드밀 런 5.7km 40분 12/6 수 수영강습 1000m 12/7 목 트레드밀 런 5km 36분 12/8 금 수영강습 1300m 12/9 토 트레드밀 런 10km 67분 누적 런 25.5km 수영 3600m

11/26 일 트레드밀 런 5.5km 40분 11/27 월 수영강습 핀 1600m 11/28 화 휴식 11/29 수 자유수영 1500m 11/30 목 트레드밀 런 5km 30분 12/1 금 수영강습 1200m 12/2 토 웜&다운 3km 구간대비런 5km 23분 34초 /4분42초 광일초교 누적 런 18.5km 수영 4300m