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12월 2주차 본문
12/10 일
지속주 20km
1시간 52분 / 5분 34초
광일초교
12/11 월
수영강습
핀 1500m
12/12 화
트레드밀 런
6km 40분
12/13 수
수영강습
1200m
12/14 목
휴식
12/15 금
수영강습
1200m
12/16 토
트레드밀 런
15km 1시간40분
누적
런 41km
수영 3700m