Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 풀코스
- JTBC마라톤
- 춘천마라톤
- 광명맛집
- 서울둘레길
- 광화문
- 여의도맛집
- 동아마라톤
- 서울국제마라톤
- 뚝섬마라톤
- 마라톤
- 밤일마을맛집
- 넷플릭스
- 서울트레일157k
- 광명마라톤
- 평양냉면
- 밤일마을
- 국제평화마라톤
- 잠실마라톤
- 광명사거리맛집
- 트레일런
- 뚝섬유원지
- 삽겹살
- 마라톤114
- 여의도공원
- 광명스피돔
- 서울하프마라톤
- 하프마라톤
- 여의도마라톤
- 상암월드컵경기장
Archives
- Today
- Total
여깡s iNg
11월 4주차 본문
11/26 일
트레드밀 런
5.5km 40분
11/27 월
수영강습
핀 1600m
11/28 화
휴식
11/29 수
자유수영
1500m
11/30 목
트레드밀 런
5km 30분
12/1 금
수영강습
1200m
12/2 토
웜&다운
3km
구간대비런
5km 23분 34초 /4분42초
광일초교
누적
런 18.5km
수영 4300m