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5/6 일 트레드밀 워킹 2km 런 2km 인도어 사이클 30분 5/7 월 사이클 18km 구일 ~ 부천옥길지구 1회전 5/8 화 물리치료 트레드밀 40분 워킹 2km 런 3km 5/9 수 수영강습 1200m 5/10 목 트레드밀 40분 워킹2km 런 3km 5/11 금 수영강습 750m 5/12 토 인도어 사이클 30분 트레드밀 런 4km 30분 누적 런 18km 수영 ..

4/29 일 서울하프마라톤 10km 62분 4/30 월 물리치료 자유수영 1000m 5/1 화 트레드밀 워킹 1.5km 런 4km 40분 5/2 수 수영강습 1500m 5/3 목 인도어사이클 30분 트레드밀 워킹 3km 30분 5/4 금 물리치료 수영강습 750m 5/5 토 계단오르기 누적 런 18.5km 수영 3250m 사이클 인도어30분

4/22 일 안전공감마라톤 4.5km 30분 4/23 월 물리치료 수영강습 핀 1300m 4/24 화 트레드밀 워킹 2.5km 런 2.5km 45분 4/25 수 물리치료 수영강습 1500m 4/26 목 트레드밀 워킹2km 런 3km 40분 4/27 금 물리치료 수영강습 800m 4/28 토 트레드밀 워킹 2km 런 3km 40분 인도어사이클 20분 누적 런 13km 수영 3600m ..

4/15 일 광명KTX마라톤 자봉 스트레칭 4/16 월 물리치료 수영강습 핀 600m 4/17 화 물리치료 스트레칭 휴식 4/18 수 물리치료 수영 600m 4/19 목 스트레칭 트레드밀 워킹 3km 34분 4/20 금 수영 800m 4/21 토 트레드밀 3km 워킹 1km 런 40분 누적 런워킹 7km 수영 1800m

4/8 ~ 12 허리디스크 물리치료 휴식 스트레칭 4/13 금 트레드밀 워킹 2km 22분 스트레칭 4/14 토 휴식 스트레칭 누적 워킹 2km

4/1 일 사이클로라 70분 트레드밀 런 5km 30분 4/2 월 수영강습 핀 1200m 4/3 화 트레드밀 런 10km 60분 4/4 수 수영강습 1400m 4/5 목 휴식 4/6,7 금토 휴식 허리통증 누적 런 15km 수영 2600m

3/25 일 트레드밀런 10km 70분 3/26 월 수영강습 핀 1400m 3/27 화 트레드밀 런 5.5km 35분 인터벌 3/28 수 수영강습 1050m 3/29 목 휴식 3/30 금 휴식 3/31 토 트레드밀 런 6km 40분 누적 런 21.5km 수영 2450m

3/18 일 2018서울국제마라톤 42.195km 3시간 42분 26초 3/19 월 수영 400m 3/20 화 트레드밀 워킹 3km 30분 3/21~23 휴식 3/24 토 트레드밀 런 7.5km 50분 누적 런 52.7km 수영 400m