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2/26 일 트레드밀 워킹 4km 40분 2/27 월 휴식 2/28 화 휴식 3/1 수 3.1절 머니투데이 잠실이봉주 마라톤 31km 2시간 56분 27초 3/2 목 트레드밀 워킹 4km 40분 3/3 금 수영강습 600m 3/4 토 휴식 누적 런 39km 수영 600m

2/19 일 챌린지레이스 32.195km 3시간 7분 / 5분 47초 2/20 월 수영강습 핀 900m 2/21 화 트레드밀 워킹 4km 40분 2/22 수 수영강습 800m 2/23 목 트레드밀 런 5.4km 40분 2/24 금 수영강습 1000m 2/25 토 트레드밀 런 5.7km 40분 누적 런 47km 수영 2700m

2/12 일 사이클 로라 1시간 30분 2/13 월 수영강습 핀 1600m 2/14 화 휴식 2/15 수 수영강습 1000m 2/16 목 트레드밀 워킹 런 4km 1km 40분 2/17 금 휴식 2/18 토 휴식 누적 런 5km 수영 2600m 사이클 로라 1시간 30분

2/5 일 휴식 2/6 월 수영강습 핀 1100m 2/7 화 휴식 2/8 수 수영강습 1100m 2/9 목 트레드밀 런 6km 40분 2/10 금 수영강습 900m 2/11 토 트레드밀 런 11km 80분 누적 런 17km 수영 3100m

1/29 일 LSD 21km 2시간 3분 / 5분48초 해모로 ~ 구일 3회전 1/30 월 휴식 2/1 화 트레드밀 런 6km 40분 2/2 수 수영강습 1200m 2/3 목 트레드밀 런 8km 55분 2/4 금 수영강습 1200m 2/5 토 LSD 33km 3시간 17분 / 5분58초 해모로 ~ 구일 5회전 누적 런 68km 수영 2400m

1/22 일 인도어사이클 30분 1/23 월 수영강습 핀 1600m 1/24 화 트레드밀 런 11km 75분 1/25 수 휴식 1/26 목 휴식 1/27~28 설날 휴식 누적 런 11km 수영 1600m 사이클 인도어 30분

1/15 일 인도어사이클 30분 트레드밀 워킹 런 2+5km 60분 1/16 월 수영강습 핀 1650m 1/17 화 트레드밀 런 10km 65분 1/18 수 수영강습 1050m 1/19 목 트레드밀 런 9km 60분 1/20 금 수영강습 1100m 1/21 토 트레드밀 런 12km 80분 누적 런 38km 수영 3800m 사이클 인도어 30분

1/8 일 LSD 15km 1시간 30분 / 6분 해모로 ~ 구일 2회전 1/9 월 수영강습 핀 1500m 1/10 화 휴식 1/11 수 수영강습 1500m 1/12 목 트레드밀 런 6km 40분 1/13 금 수영강습 1000m 1/14 토 트레드밀 런 16.5km 1시간 50분 누적 런 37.5km 수영 4000m