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2월 1주차 본문
1/29 일
LSD 21km
2시간 3분 / 5분48초
해모로 ~ 구일 3회전
1/30 월
휴식
2/1 화
트레드밀 런
6km 40분
2/2 수
수영강습
1200m
2/3 목
트레드밀 런
8km 55분
2/4 금
수영강습
1200m
2/5 토
LSD 33km
3시간 17분 / 5분58초
해모로 ~ 구일 5회전
누적
런 68km
수영 2400m