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4/9 일 사이클 로라 1시간 4/10 월 수영강습 핀 1500m 4/11 화 인도어사이클 20분 트레드밀 런 5.5km 40분 4/12 수 수영강습 1200m 4/13 목 인도어사이클 40분 4/14 금 수영강습 1300m 4/15 토 트레드밀 런 5.5km 40분 누적 런 11km 수영 4000m 사이클 인도어 60분 로라 60분

4/2 일 광명KTX 마라톤 하프 1시간 48분 14초 4/3 월 수영강습 핀 1500m 4/4 화 인도어사이클 30분 4/5 수 수영강습 1000m 4/6 목 트레드밀 런 6km 40분 4/7 금 수영강습 1200m 4/8 토 인도어사이클 20분 트레드밀 런 6km 40분 누적 런 33.0975km 수영 3700m 사이클 인도어 50분

3/26 일 사이클로라 40분 3/27 월 수영강습 핀 1500m 3/28 화 트레드밀 런 7km 50분 3/29 수 수영강습 1100m 3/30 목 트레드밀 런 10km 70분 3/31 금 자유수영 1000m 4/1 토 인도어사이클 20분 트레드밀 워킹 20분 누적 런 19km 수영 3600m 사이클 로라 40분 인도어 20분

3/19 일 서울국제마라톤 42.195km 3시간 57분 36초 3/20 월 수영강습 핀 700m 3/21 화 트레드밀 워킹 4km 40분 3/22 수 수영강습 1100m 3/23 목 트레드밀 런 5km 40분 3/24 금 수영강습 1200m 3/25 토 인도어사이클 30분 누적 런 53.195km 수영 3000m 사이클 인도어 30분

3/12 일 트레드밀 워킹 6km 60분 3/13 월 휴식 3/14 화 휴식 3/15 수 휴식 3/16 목 트레드밀 런 4km 30분 3/17 금 휴식 3/18 토 트레드밀 워킹 2km 20분 누적 런 12km

3/5 일 트레드밀 런 6km 45분 3/6 월 수영강습 핀 1700m 3/7 화 휴식 3/8 수 수영강습 1200m 3/9 목 트레드밀 런 7km 50분 3/10 금 수영강습 1200m 3/11 토 LSD 15km 1시간 27분 / 5분 48초 해모로~ 구일 2회전 누적 런 28km 수영 4100m

2/26 일 트레드밀 워킹 4km 40분 2/27 월 휴식 2/28 화 휴식 3/1 수 3.1절 머니투데이 잠실이봉주 마라톤 31km 2시간 56분 27초 3/2 목 트레드밀 워킹 4km 40분 3/3 금 수영강습 600m 3/4 토 휴식 누적 런 39km 수영 600m

2/19 일 챌린지레이스 32.195km 3시간 7분 / 5분 47초 2/20 월 수영강습 핀 900m 2/21 화 트레드밀 워킹 4km 40분 2/22 수 수영강습 800m 2/23 목 트레드밀 런 5.4km 40분 2/24 금 수영강습 1000m 2/25 토 트레드밀 런 5.7km 40분 누적 런 47km 수영 2700m