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4/28 일 트레일런 20km 2시간7분17초/6:22 도덕산,가림산둘레길 6회전 4/29 월 러닝 4km 25분23초/6:37 4/30 화 러닝 6km 32분15초/5:19 스피돔 5/1 수 러닝 7km 37분37초/5:18 오류시장 5/2 목 러닝 10km 55분16초/5:18 푸른수목원 5/3 금 러닝 10km 58분40초/5:56(4:48) 고척돔 5/4 토 러닝 13km 1시간6분51초/5:11(3:45) 푸른수목원 누적 주간 70km 4월 249km

4/21 일 고양JTBC하프마라톤 PB 1시간33분04초/4:23 고양종합운동장 4/22 월 러닝 7km 43분26초/6:11 오류동 4/23 화 휴식 비 4/24 수 러닝 8km 45분26초/5:44 오류동 4/25 목 러닝 6km 30분38초/5:00 스피돔 4/26 금 러닝 7km 38분/5:24 오류시장 4/27 토 러닝 14km 1시간6분48초/4:46 누적 런 63km 고양JTBC하프 PB달성 요즘 실망스러운 여타 대회속에서도 진주같은 대회운영이 빛났다

4/14 일 러닝 13km 1시간24분/5:33 광명시민체육관 4/15 월 휴식 4/16 화 러닝 7km 33분50초/4:45 천왕역 4/17 수 러닝 7km 37분15초/5:13 오류동 4/18 목 사이클로라 40분 4/19 금 업힐런 7km 42분28초/5:56 중앙하이츠 뒷길 4/20 토 러닝 11km 1시간2분56초/5:30 푸른수목원 누적 런 45km 풀업 네거티브 다시 시작 노온정수장트랙 너무 아깝다 일반인 주말 사용금지ㅡㅡ!

4/7 일 러닝 11km 1시간1분25초/5:35 스피돔 벚꽃길 4/8 월 러닝 5km 32분22초/5:49 스피돔 4/9 화 러닝6km 35분50초/5:53 스피돔 4/10 수 러닝 15km 1시간26분27초/5:46 가림산둘레길 4/11목 러닝 9km 49분52초/5:32 안양천 4/12 금 러닝 10km 56분25초/5:36 4/13토 러닝 11km 1시간2분22초/5:40 중앙하이츠 업힐×8 누적 런 57km 매일 족욕에도 불구하고 발부상은 왜 당하는가?

3/31 일 트레일런 12km 2시간19분/11:38 시흥늠래길 4/1 월 휴식 4/2 화 사이클로라 60분 4/3 수 러닝9km 44분22초/4:54 안양천 4/4 목 러닝 10km 48분9초/4:47 안양천 4/5 금 러닝 10km 57분32초/5:42 푸른수목원 4/6 토 러닝 10km 57분45초/5:38 안양천벚꽃길 걷기10km 누적 런 60km 벚꽃 한창 핌

3/24 일 트레일 10km 1시간22분25초/8:14 도덕산,광명시민체육관 황토길 3/25 월 사이클로라 30분 3/26 화 사이클로라 45분 3/27 수 러닝 7km 37분43초/5:23 오류시장 3/28 목 사이클로라 40분 3/29 금 걷기 3/30 토 러닝6km 32분/5:12 스피돔 누적 런 23km 사이클로라 115분 쉬어가는 한주 지간신경종인가 넷째,새끼발가락 사이 누르면 아픔

3/17 일 서울국제마라톤 3시간16분47초/4:39 광화문~잠실운동장 3/18 월 회복주 3km 21분 3/19 화 조깅 5km 30분40초/6:06 스피돔 3/20 수 휴식 3/21 목 러닝 10km 53분8초/5:33 고척돔 3/22 금 휴식 3/23 토 러닝 11km 58분7초/5:13 푸른수목원 누적 런 70km 서울국제마라톤 오른발 넷째,새끼발가락 통증있슴

3/10 일 러닝11km 1시간3분35초/5:42 인천대공원 3/11 월 휴식 3/12 화 사이클로라 40분 3/13 수 러닝6km 30분30초/5:04 스피돔 3/14 목 사이클로라 30분 3/15 금 러닝4km 30분/7:24 스피돔 3/16 토 러닝 4km 20분16초/5:04 동아마라톤 D-1 서울국제마라톤 화이팅!