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6/23 일 러닝 24km 2시간11분47초/5:29 가림산둘레길 7회전 6/24 월 러닝 7km 41분56초/5:45 오류시장 6/25 화 휴식 6/26 수 러닝 6km 35분35초/5:55 개웅산자락길 6/27 목 러닝 7km 46분17초/6:35 개웅산 한바퀴 6/28 금 러닝 4km 24분5초/5:20 스피돔 6/29 토 러닝 11.4km 1시간5분30초/5:34 가림산둘레길×5 누적 주간 60km

6/16 일 걷기3km 제주 월정리해변 6/17 월 러닝 12km 1시간11분23초/5:47 제주 월정리해변 6/18 화 러닝11.4km 1시간1분44초/5:25 제주 월정리해변 6/19 수 휴식 6/20 목 휴식 6/21 금 러닝 6km 34분40초/5:39 스피돔 6/22 토 러닝 11km 1시간2분34초/5:38 출근주 누적 주간 43km 장염 설사로 위기의 비행기탑승기 제주가족여행 2025동아마라톤 접수실패

6/9 일 KTX광명역마라톤 하프 1시간31분18초/4:27 이케아~스피돔 6/10 월 휴식 6/11 월 러닝4km 26분/6:12 광명시장 6/12,13 화,수 휴식 6/14 금 러닝 3km 18분57초/6:00 광명시장 6/15 토 출근주 9km 54분47초/5:56 안양천 누적 주간 37km 장염(약&수액)

6/2 일 114도킹마라톤 18km 1시간58분18초/6:48 원효대교 6/3 월 러닝 5.5km 28분46초/5:10 천왕역 6/4 화 러닝 4.4km 28분15초/6:25 스피돔 6/5 수 휴식 6/6 목 출근주 14km 1시간22분9초/5:47 안양천 6/7 금 러닝 7km 39분/5:33 스피돔 6/8 토 우중출근주 8km 50분36초/5:59 안양천 누적 주간 57km

5/26 일 러닝18km 1시간44분18초/5:45 이케아 5/27 월 휴식 5/28 화 러닝 10.4km 54분38초/5:12 천왕지구 5/29 수 러닝 8.5km 43분/5:02(4:16) 옥길동 5/30 목 러닝 9km 52분48초/5:40 고척돔 5/31 금 러닝 7km 39분50초/5:50 스피돔 6/1 토 러닝 25km 2시간26분34초/5:41 안양천합수부 누적 주간 78km 5월 311km

5/19 일 러닝 21km 2시간6분18초/5:56 도당동 장미공원 5/20 월 러닝 8km 44분2초/5:29 옥길동 5/21 화 러닝 8km 50분/6:15 개웅산자락길 5/22 수 러닝 7km 39분7초/5:31 오류시장 5/23 목 특수건강검진 러닝10km 54분55초/5:30 3:50인터벌×4 안양천 5/24 금 러닝 6km 36분/5:35 스피돔 5/25 토 롱기스트런 10K 41분50초/4:10 여의도공원 퇴근주 5.5km 누적 주간 75km 폐기능검사 할때마다 엄청 자괴감 든다 다들 잘하고 가는데 나만 안됌 😰 한번 성공(6초 유지) 혀를 내미는듯한 느낌으로?

5/12 일 러닝 18km 1시간46분16초/5:53 푸른수목원 5/13 월 러닝 5.5km 35분31초/6:22 천왕역 5/14 화 러닝 8km 43분34초/5:36(4:19) 오류시장 5/15 수 러닝 12km 트레일 2km 1시간33분35초/6:14 가림산둘레길 5/16 목 러닝 8km 47분42초/5:54 안양천 5/17 금 러닝 6.5km 39분59초/5:35(4:26) 오류시장 5/18 토 러닝 16km 1시간29분33초/5:35 출근주 가림산둘레길×3 누적 주간 런76km

5/6 월 우중러닝 11.7km 1시간3분34초/5:24(4:16) 푸른수목원 러닝3.3km 5/7 화 휴식(비) 5/8 수 러닝 10km 53분57초/5:22(4:11) 천왕역 5/9 목 러닝 업힐 12km 1시간8분12초/5:41(4:55) 중앙하이츠 업힐 4세트 5/10 금 러닝 7km 45분/6:26 오류시장 5/11 토 러닝 16km 1시간30분/5:40 출퇴근 누적 주간 60km