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6/2 일 KTX광명마라톤 10km 49분 24초 6/3 월 수영강습 핀 1400m 6/4 화 휴식 6/5 수 수영강습 1200m 6/6 목 트레드밀런 5km 40분 6/7 금 수영강습 1400m 6/8 토 러닝 11.4km 광명복지관~신정교왕복 자유수영 500m 누적 런 26km 수영 4500m

5/26 일 2019 벤츠기브앤레이스 10km 55분30초 5/27 월 수영강습 핀 700m 5/28 화 자유수영 800m 5/29 수 수영강습 1200m 5/30 목 휴식 5/31 금 자유수영 1000m 6/1 토 휴식 누적 런 10km 수영 3700m

5/19 일 트레드밀런 5km 40분 5/20 월 수영강습 핀 1300m 5/21 화 자유수영 1000m 5/22 수 수영강습 1100m 5/23 목 자유수영 1000m 5/24 금 수영강습 1000m 5/25 토 러닝 6km 32분 목감천일대 자유수영 1400m 누적 런 11km 수영 6800m

5/12 일 러닝 10km 56분 스피돔~구일 왕복 5/13 월 수영강습 핀 1300m 5/14 화 트레드밀런 4km 30분 5/15 수 수영강습 1300m 5/16 목 트레드밀런 5km 40분 5/17 금 수영강습 1500m 5/18 토 러닝 10km 스피돔~스카이돔 왕복 자유수영 1100m 누적 런 29km 수영 5200m

5/5 일 트레드밀런 5km 40분 5/6 월 러닝 8km 43분 해모로~구일 왕복 5/7 화 자유수영 1100m 5/8 수 수영강습 1200m 5/9 목 자유수영 800m 5/10 금 수영강습 1300m 5/11 토 러닝 6km 36분 목감천 일대 자유수영 1000m 누적 런 19km 수영 5400m

4/28 일 런 6km 35분 광일초교 4/29 월 수영강습 1200m 4/30 화 자유수영 1000m 5/1 수 뽀실주런 6km 40분 광명서초~옥길지구~해모로 5/2 목 자유수영 800m 5/3 금 수영강습 700m 5/4 토 자유수영 1100m 누적 런 12km 수영 4800m

4/21 일 트레드밀런 5km 40분 4/22 월 수영강습 핀 1300m 4/23 화 자유수영 700m 4/24 수 수영강습 1100m 4/25 금 수영강습 1100m 4/26 토 자유수영 1500m 누적 런 5km 수영 5300m

4/14 일 트레드밀런 4km 35분 4/15 월 수영강습 핀 1300m 4/16 화 자유수영 900m 4/17 수 수영강습 1100m 4/18 목 자유수영 900m 4/19 금 수영강습 1100m 4/20 토 자유수영 1800m 누적 런 4km 수영 7100m