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11월 4주차

11/19 일 주말하프 1시간42분/4:49 양화교 11/20 월 러닝7km 38분10초/5:21 개봉역 11/21 화 러닝10km 54분31초/4:58 오류시장 11/22 수 러닝7km 33분50초/4:50 오류시장 11/23 목 러닝7km 37분27초/5:20 오류시장 11/24 금 휴식 11/25 토 러닝14km 1시간20분04초/5:44 푸른수목원 누적 런 66km 주말마다 영하권 추위 목요일 버스타고 오는길 울렁거림
Weekly Trainning 2023. 11. 19. 15:14
독전2

-개인평 독전 속편이라는 느낌보다는 새로운 영화에 어울리지 않는 옷?(독전)을 억지로 입혀 놓은 느낌이다 독전2로 인해 독전이 얼마나 잘만든 영화인지 알게된다 그리고 류준열의 부재는 너무나도 컸다 차라리 독전2라는 제목을 버렸더라면
Culture & Movie 2023. 11. 19. 10:02
11월 3주차

11/12일 러닝11km (75s×3질주) 54분16초/4:50 고척돔 11/13 월 휴식 11/14 화 러닝7km 36분30초/5:00 오류시장 11/15 수 러닝7km (1k질주/3:55) 41분/5:26 오류시장 11/16 목(비) 사이클로라 30분 11/17 금 러닝7km 36분/5:10 오류시장 11/18 토 러닝10km 48분30초/4:51 고척돔 누적 런 42km 사이클로라 30분
Weekly Trainning 2023. 11. 12. 18:18
2023 JTBC 마라톤

9월 실신한 이후로 몸이 정상이 아닌듯 하여 참가를 해야하는지 말아야하는지 얼마나 고민했는지 모른다 10/23 춘천마라톤 자봉 갈때만해도 컨디션이 좋지 않았지만 팀원들 부스터물약 전달해줄 생각에 힘들게 춘천행 열차에 올랐었다 배번 & 기념품로보? 이것은 무엇인가 이번 대회를 위해 새로 장만한 장비 ☆룰루레몬 하프타이즈 ☆뉴발 SC 트레이너 V2 ☆RXL 발가락 양말 ☆코다 에너지바,젤 그리고 대회전 마지막 주 주초까지는 울렁?어지?답답? 뭐라 표현 하기 어려운 기분이 있었는데, 목,금 지날 수록 좀 좋아지는 듯 했다 11/5 대회 당일 우중주가 예상되는 날씨다 월드컵경기장 도착하니 비가 내린다 다행이 기온은 춥지 않아 빠르게 환복후 이럴때일 수록 물품을 빨리 맡긴다 그런데 이번 대회 참가자가 어마어마 한..
Sports 2023. 11. 5. 20:00
11월 2주차

11/5 일 JTBC 마라톤 3시간22분49초/4:48 상암월드컵경기장~잠실운동장 11/6,7 (비)휴식 11/8 수 러닝6km 32분02초/5:21 스피돔 11/9 목 러닝7km 34분51초/4:59 오류시장 11/10 금 러닝7km 34분51초/4:59 오류시장 11/11 토 러닝11.11km 53분20초/4:48 푸른수목원 누적 런 73km 풀코스 우중주 51초단축 PB달성 출발전, 하프이후 폭우가 내렸으나 기온이 18도로 춥지 않아 다행이었다
Weekly Trainning 2023. 11. 5. 18:04
11월 1주차

10/29 일 춘천마라톤 자봉 러닝7km 41분30초/5:41 10/30 월 사이클로라 30분 10/31 화 러닝8km 41분5초/5:07 오류동 11/1 수 러닝7km 36분40초/5:14 오류동 11/2 목 JTBC마라톤 대비 포인트러닝10km 48분38초/4:51 고척스카이돔 11/3 금 사이클로라 30분 11/4 토 러닝 4km JTBC D-1 스피돔 누적 런 26km 사이클로라 60분 어질에 어? 울렁에 울? 답답에 답? 도 아닌 증상들
Weekly Trainning 2023. 10. 31. 19:50
10월 4주차

10/22 일 주말하프 1시간49분30초/5:11 출퇴근주 7km 10/23 월 휴식 10/24 화 러닝7km 35분50초/5:07 오류동 10/25 수 러닝7km 39분1초/5:34 오류동 10/26 목 러닝8km 40분/ 10/27 금 휴식 10/28 토 러닝8km 풀수영 1200m 누적 런 68km 수영 1200m 춘마 자봉준비로 설레는 한주
Weekly Trainning 2023. 10. 22. 18:37
롱기스트런10K

올해는 개최되지 않는게 아닐까 늦으막히 공지가 올라왔다 런데이 앱에서 미션클리어 하면 무료 참가할 수 있는 혜자 대회 다만 현대사이트에 가입을 해야 신청가능했다 10/21 6:30 집결 아침 일찍 사람들이 많이 모이기 시작했다 7:30 출발이다 출발지무대 및 각종 부스물품 보관화장실도 남자,여자 전용 구분되어 있어 너무 좋았다 운영은 일반 대회보다 신경 많이 쓴게 보인다출발전 뒤로 보이는 먹구름을 간과했다 비가 올듯 했지만 폭우가 쏟아 질것은 예상 못했다 흠뻑 젖고 엄청 춥고 머리는 어질어질 사진 찍을 상황도 안된다 행사 진행을 못하고 각 부스들도 다 철수 준비 많이 한게 느껴지는데도 비때문에 아쉬웠네요 대회 종료 후 그치는 비 무엇? 빠르게 환복후 버스타고 귀가했다 모바일 기록증
Sports 2023. 10. 21. 16:35
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