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8/15 일 사이클40km 2시간/20.2km ~갯골생태공원 8/16 월 러닝11km 57분30초/5:13 ~스카이돔 8/17 화 휴식 8/18 수 러닝10km 54분18초/5:18 ~고척돔 8/19 목 러닝10km 55분40초/5:30 ~푸른수목원 8/20 금 러닝6km 33분/5:31 ~오류동 8/21 토 러닝11km 1시간1분28초/5:34 ~푸른수목원 누적 런 48km 사이클40km

8/8 일 러닝10km 57분17초/5:41 ~고척돔 8/9 월 휴식 8/10 화 러닝6km 36분/5:41 옥길~푸른수목원 8/11 수 러닝9km 50분14초/5:35 ~푸른수목원 8/12,13 휴식 8/14 토 러닝13km 1시간7분58초/5:13 ~신정교 누적 런 38km

8/1 일 러닝23km 2시간7분27초/5:32 ~안양천합수부 8/2 월 트레일러닝7km 49분47초/7:05 ~개웅산자락길 8/3 화 트레일18km (~구름산~광명동굴~가학산~도덕산) 3시간33분/12:33 8/4 수 러닝5km 27분33초/5:30 스피돔 8/5 목 러닝6km 39분17초/6:30 개웅산자락길 8/6 금 러닝7km 40분/5:43 ~구일 8/7 토 러닝12km 1시간2분58초/5:13 옥길입술코스 누적 런 78km

7/25 일 러닝7km 38분/5:26 ~구일 7/26,27 휴식 7/28 수 러닝10km 57분30초/5:45 ~푸른수목원 7/29 목 러닝10km 57분9초/5:37 푸른수목원순환 7/31 토 러닝10km 58분53초/5:53 푸른수목원순환 누적 런 37km

7/18 일 트레일런7km 43분49초/6:05 개웅산자락길 7/19 월 휴식 7/20 화 러닝10km 54분14초/5:25 ~푸른수목원 7/21 수 휴식 7/22 목 러닝5km 28분35초/5:42 ~광명공고 7/23 금 휴식 7/24 토 러닝13km 1시간4분40초/4:59 ~신정교 누적 런 35km

7/11 일 러닝14km 1시간13분/5:12 ~신정교 7/12 월 러닝5km 30분/6:00 ~도덕산공원 7/13~16 무더위 휴식 7/17 토 러닝18km 1시간33분14초/5:08 ~구일~푸른수목원 누적 런 37km

7/5 월 러닝11km 58분38초/5:20 ~푸른수목원 7/6 화 러닝11km 57분38초/5:17 푸른수목원순환 7/7,8 휴식 7/9 금 러닝10km 53분50초/5:21 ~푸른수목원 자빠런 7/10 토 러닝11km 1시간5분/5:51 푸른수목원순환 누적 런 43km

6/27 일 러닝10km 57분07초/5:36 ~고척돔 6/28 월 휴식 6/29 화 러닝6km 35분15초/6:12 ~개웅산자락길 6/30 수 러닝10km 50분/5:00 ~고척돔 7/1 목 러닝7km 39분8초/5:35 ~개웅산자락길 7/2 금 러닝7km 41분44초/5:55 ~개웅산자락길 7/3 토 러닝21km 1시간47분/4:57 이봉주쾌유기원랜선마라톤 누적 런 61km