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목록Weekly Trainning (511)
여깡s iNg
5/2 일 마라톤114온라인정모 11.4km 1시간4분9초/5:38 스피돔~고척돔 5/3 월 러닝8km 43분40초/5:27 ~푸른수목원 5/4 화 휴식 5/5 수 러닝16km + 걷뛰 4km 1시간26분58초/5:26 ~신정교~푸른수목원 5/6~8 휴식 누적 런 39km
4/25 일 걷기10km 2시간 ~푸른수목원 러닝10km 54분/5:30 ~푸른수목원 4/26 월 러닝8km 47분23초/5:50 ~부천옥길 4/27 화 휴식 4/28 수 러닝10km 52분15초/5:14 ~푸른수목원 4/29 목 러닝10km 53분13초/5:20 ~푸른수목원 4/30 금 러닝6km 32분21초/5:17 스피돔 5/1 토 러닝17km + 워킹4km 1시간30분/5:19 ~안양천~항동철길 누적 런 75km
4/18 일 러닝11km 1시간2분38초/5:41 옥길,푸른수목원 4/19 월 러닝10km 52분35초/5:15 ~푸른수목원 4/20 화 러닝9km 48분05초/5:20 ~푸른수목원 4/21 수 러닝10km 56분40초/5:37 안양천유채꽃밭 4/22 목 러닝5km 28분55초/5:46 스피돔 4/23 금 러닝10km 54분26초/5:26 ~푸른수목원 4/24 토 러닝24km 2시간4분57초/5:12 ~안양천합수부 누적 런 79km
4/11 일 트레일런4km + 등산4km 3e분17초/8:18 개웅산둘레길 4/12 월 비 4/13 화 러닝10km 51분51초/5:09 ~푸른수목원 4/14 수 러닝4km 21분54초/5:18 ~스피돔 4/15 목 러닝10km 52분/5:09 ~푸른수목원순환 4/16 금 도덕산 4/17 토 러닝21km 1시간45분37초/4:59 안양천튤립&유채꽃 누적 런 53km
4/4 일 러닝21km+3km 1시간53분29초/5:29 벚꽃순례런 4/5 월 러닝10km 56분/5:32 역곡천벚꽃 4/6 화 러닝10km 60분/6:00 ~푸른수목원 4/7 수 러닝8km 46분8초/5:43 ~푸른수목원 4/8 목 러닝6km 40분42초/6:42 개웅산탐방 4/9 금 러닝7km 40분/5:44 ~구일 4/10 토 트레일런20km 3시간22분57초/10:08 광명누리길 누적 런 85km
3/28 일 러닝15km 1시간25분29초/5:42 ~신정교 3/29 월 러닝8km 48분/5:54 ~항동철길 3/30 화 러닝13km 1시간15분39초/5:59 안양천벚꽃런 3/31 수 러닝10km 56분/5:29 역곡천왕벚꽃런 4/1 목 러닝8km 51분/6:23 천왕지구벚꽃 4/2 금 러닝6km 36분/6:00 스피돔벚꽃런 4/3 토 러닝12km 1시간10분12초/5:49 역곡천벚꽃탐방 누적 런 73km
3/21 일 트레일런14km 1시간51분52초/8:04 ~도덕산,구름산 3/22 월 러닝6km 36분50초/6:09 동네런 3/23 화 진달래공원 휴식 3/24 수 러닝8km 44분10초/5:29 ~푸른수목원 3/25 목 러닝8km 46분3초/5:29 ~푸른수목원 3/26 금 러닝8km 47분44초/5:57 ~푸른수목원 3/27 토 러닝21km 1시간55분55초/5:29 안양천벛꽃하프 누적 런 65km