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아디다스 마이런 참가후에 식사를 하기 위해 마포구청역쪽으 향한다 지난번 갔던 신의주순대국은 별로인듯해서 한 블럭 넘어 가마솥순대국을 가보자 매장전경 메뉴판 밑반찬 세팅 깔끔한 김치와 깍두기 드디어 등장 순대국 다른 곳의 순대국과는 내용물이 차별화된다 순대도 특이하고 ..

2018. 9. 16 기온 21도 부슬부슬 비가 내리는 아침 친구가 남는 배번이 있다하여 달리러 나가본다 4월 이후 진짜 오랜만에 달리는 대회이다 한창 준비중인 무대 서울아 운동하자 아직 한산해 보이는데 잠시후 사람 찾기 힘들정도로 붉은 물결로 가득찼다 디제이 차량 출발 후에는 양화대교 위..

-sTory 조선시대 연산군을 몰아내고 중종시대에 역병이 돌아 백성들을 생매장시키듯이 한다 이중 한 아이를 데리고 속세로 숨어든 내금의장(김명민)에게 왕(박희순)은 소문무성한 물괴의 정체를 파악하게 한다 부하 성한(김인권),딸 명(이혜리)을 데리고 한양으로 향하고 인왕산을 ..

9/9 일 트레일런 8.5km 1시간 35분 해모로~ 광명동굴 9/10 월 수영강습 핀 1200m 9/11 화 인도어사이클 30분 9/12 수 수영강습 1300m 9/13 목 인도어사이클 30분 9/14 금 수영강습 1000m 9/15 토 트레드밀 런 4km 35분 누적 런 13km 수영 3500m 사이클 인도어 60분

9/2 일 러닝 8km 해모로 ~ 구일 46분/5분45초 인도어사이클 20분 9/3 월 수영강습 핀 1200m 9/4 화 트레드밀 워킹 2km 9/5 수 수영강습 1000m 9/6 목 인도어사이클 20분 9/7 금 수영강습 1100m 9/8 토 트레일런 9km 1시간33분 해모로~도덕산~광명체육관 왕복 누적 런 19km 수영 3300m 사이클 인도어 40분

-sTory 장태준(박해일) 교수는 집회현장에서 분신자살을 시도하는 할아버지를 구해 스타가 된다 이사건으로 인해 민국당에서는 국회의원 공천을 제안하고 장태준은 자신의 꿈 시민은행을 위해 제안을 받아들인다 아내 오수연(수애)은 미술관 관장자리를 차지하기위해 현관장(라미..

광명 최고의 백숙집 수영 회식으로 자주 찾는 집인데 단체손님 받는 스킬이 아주 숙련된 모습을 볼 수 있다 광명시민운동장 길건너 골목에 위치해있다 매장 전경 오일뱅크 골목으로 조금만 올라오면 가게가 보인다 지장수의 효능 매장 내부 능이버섯백숙이 새로 등장했네요 항상 준비되..

8/26 일 사이클 로라 50분 인도어사이클 30분 8/27 월 수영강습 핀 2000m 8/28 화 인도어사이클 50분 8/29 수 휴식 8/30 목 휴식 8/31 금 자유수영 1500m 9/1 토 사이클 40km 1시간 44분 해모로 ~ 부천옥길지구 2회전 누적 수영 3500m 사이클 40km 로라 50분 인도어 80분