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10/14 일 2018핑크런 10km 51분52초 10/15 월 수영강습 핀 1300m 10/16 화 휴식 10/17 수 수영강습 1300m 10/18 목 트레드밀워킹 4km 40분 10/19 금 수영강습 1000m 10/20 토 트레일런 4km 40분 천왕산~개웅산~해모로 누적 런 18km 수영 3600m

2018. 10. 14 기온 14도 2018 핑크런 올해부터 핑크리본사랑마라톤이 핑크런으로 이름 변경 더 깔끔하고 부르기 좋아진듯 하반기 첫 대회이자 마지막 대회일것 같다 그리도 아 기다리고 고 기다린 대회 배번도착 코스도 기존에 코스와 조금 달라진 왕복에 반복코스가 여러 구간있어 조금 혼잡..

-sTory 강태오(주지훈)는 살인사건으로 체포되고 김형민(김윤석) 형사에게 자신의 범행을 털어놓으면서 서로에게 거래를 제안한다 7번의 살인이 있었다며 자백하지만 법정에서는 전혀 다른 모습으로 돌변해 무죄를 주장하고 김태오가 알려준 지도와수법이 맞아 들어가자 김형민형..

10/7 일 트레일런 10km 1시간39분 개웅산~천왕산~옥길동 인도어사이클 30분 10/8 월 수영강습 핀 1200m 10/9 화 트레일런 10km 1시간30분 해모로 ~도덕산 일대 10/10 수 수영강습 1600m 10/11 목 휴식 10/12 금 수영강습 500m 10/13 토 하이킹 5km 1시간10분 개웅산둘레길 자유수영 700m 누적 런 25km 수영 400..

9/30 일 사이클 31km 2시간 40분 해모로~시흥갯골생태공원 왕복 10/1 월 수영강습 핀 1200m 10/2 화 인도어사이클 30분 10/3 수 트레드밀런 4km 35분 10/4 목 인도어사이클 30분 10/5 금 수영강습 1100m 10/6 토 트레드밀런 5km 40분 누적 런 9km 수영 2300m 사이클 31km 인도어 60분

개웅산에서 천왕산으로 트레일런 하다가 발견한 푸른수목원 근교에 이런곳이 있었다니 천왕산 정상에서 내려가다 보니 동화에서 보는 듯한 장소가 나왔다 푸른수목원 후문 그리고 구로올레길 우측 샛길 이색적인 철길 가끔 기차가 다니는 철길이다 기차보기는 정말 어렵지만 푸른수목..

-sTory 박지관(조승우)은 세자의 묘자리의 반론을 제기하다 부인과 자식을 잃고 떠난다 계속되는 김씨가(백윤식,김성균)의 일가가 왕실을 쥐고 이득을 취하는 것을 파해치기 위한 흥선군(지성)은 박지관을 찾는다 같은 목적의 두사람은 김씨가의 조상 묘자리가 왕실의 묘자리와 같..

-sTory 연계소문(유오성)은 당나라황제에게 대패하고 평양성으로 퇴각한다 안시성 앞에 다다른 당황제 이세문(박성웅)은 가볍게 생각하고 공격한다 안시성주 양만춘(조인성)은 성의 일거수일투족을 챙기는 안시성 그 자체였다 당군에 맞서 성벽에서 지켜내고 당군은 퇴각후 다시 ..