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9월 1주차 본문
9/2 일
러닝 8km
해모로 ~ 구일
46분/5분45초
인도어사이클
20분
9/3 월
수영강습
핀 1200m
9/4 화
트레드밀 워킹
2km
9/5 수
수영강습
1000m
9/6 목
인도어사이클
20분
9/7 금
수영강습
1100m
9/8 토
트레일런
9km 1시간33분
해모로~도덕산~광명체육관 왕복
누적
런 19km
수영 3300m
사이클 인도어 40분