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시흥 물왕저수지에 진짬뽕이라는 유명한 짬뽕집이 있다고 해서 주말 러닝 이후에 찾아가 봤다 11시 30분경 찾아간 이곳엔 벌써 주차장에 차들이 가득했다 매장 전경 매장 내부 합석 아닌 합석 같은 작은 테이블에 앉아 짬뽕을 주문 벌써 매장 내부에는 손님들이 가득하다 1회용 앞치마가 ..

12/8 일 114구간 웜업 2.5km 18분 여의도공원 12/9~10 휴식 12/11 수 수영강습 1100m 12/12 목 트레드밀런 5km 40분 12/13 긍 자유수영 1000m 12/14 토 러닝 11km 57분47초/5:14 광명사회복지관~신정교 자유수영 500m 누적 런 17km 수영 2600m

12/1 일 트레드밀런 6km 40분 12/2 월 수영강습 핀 1000m 12/3 화 트레드밀런 6km 40분 12/4 수 수영강습 1100m 12/5 목 트레드밀런 6km 40분 12/6 금 수영강습 800m 12/7 토 자유수영 1700m 누적 런 18km 수영 4600m

부천 까치울역 앞 분주한 음식점중에 양평해장국집 매장 전경 24시간 영업중이며 미생의 찰영지로 유명세를 타고 있다 기본찬과 소스제작 고추절임과 고추기름, 간장의 조합 양평해장국 양이 어마어마하다 특을 주문 한줄~ 먹고 먹고 밥말아서 마무리

광명시청 앞 명품손짜장 이집도 오래된 손짜장인데 그 동안 시청쪽으로 가볼일이 없었다 이번에 영화한편 보고 시간이 남고 짜장면 생각이 나서 시청쪽으로 걸어가본다 매장 전경 광명시청 길건너 메뉴판 요리부 주방과 내부 앞에서는 수타로 면을 치고 계신다 간짜장 주문 수타면을 접..

11/24 일 러닝 23km 2시간 30분/6:17 인천대공원~시흥생태공원 11/25 월 수영강습 핀 1500m 11/26 화 트레드밀런 6km 40분 11/27 수 수영강습 1000m 11/28 목 휴식 11/29 금 자유수영 1200m 11/30 토 러닝 20.4km 1시간 54분36초/5:37 부천옥길지원센터~금천교 누적 런 49km 수영 3700m

-sTory 평화로운 왕국에서 엘사는 뜻모를 부름을 듣게되고 정령들의 의해 왕국은 위기에 처하게된다 엘사와 안나는 진실을 찾기위해 마법의 숲을 향한다 정령들의 공격과 거인을 지나서 엘사는 부정한 진실을 알게되고 얼음으로 굳어버리는데,,,, -개인평 전작의 OST를 넘을 수는 없..

11/17 일 트레드밀런 6km 40분 11/18 월 수영강습 핀 900m 11/19 화 휴식 11/20 수 수영강습 1100m 11/21 목 트레드밀런 6km 40분 11/22 금 수영강습 1000m 11/23 토 러닝 11km 61분/5:34 부천종합운동장 자유수영 1500m 누적 런 23km 수영 4500m