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12월 2주차 본문
12/8 일
114구간 웜업
2.5km 18분
여의도공원
12/9~10
휴식
12/11 수
수영강습
1100m
12/12 목
트레드밀런
5km 40분
12/13 긍
자유수영
1000m
12/14 토
러닝 11km
57분47초/5:14
광명사회복지관~신정교
자유수영
500m
누적
런 17km
수영 2600m