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-story 강대만(권상우)은 미제사건전문 파워블로그를 운영하고 만화방에 아이와 전쟁통에 살면서 경찰서를 드나들며 사건사건에 기웃거리며 빠져산다 자신의 제일 친한 친구 형사가 살인사건 용의자로 누명을 쓰고 이를 파해치기 위해 형사 노태수(성동일)과 서로 돕자고 제안하..

-story 에베레스트 등반이 상업화 되면서 검증되지 않은 고객들이 돈만 내면 에베레스트 등반에 참여하게 된다 롭 홉은 등반 전문가로 그들을 데리고 정상 공격에 나서고 2명을 정상에 오르는데 성공하고 하산하는데 한명의 강력한 요구로 정상을 다시 오르지만 시간이 많이 지체..

9/20 일 휴식 9/21 월 수영강습 핀 1500M 9/22 화 Sit up 30×5 휴식 9/23 수 수영강습 1500M 9/24 목 트레드밀런 5km 40분 9/25 금 수영강습 650M 9/26 토 LSD 16km 해모로~금천교 1시간 45분 / 6분 30초

-story 세자(유아인)는 관에서 일어나 칼을 들고 영조(송강호)를 향해 나아간다 이를 계기로 세자는 뒤주에 갇히게되고 과거의 총명하고 사랑받는 세자의 모습이 그려진다 다시 뒤주의 모습이 그려지고 혼례 후 개를 그리는 세자의 모습을 본 영조는 못미더움이 커진다 성인이 된 ..

춘천마라톤 대비 훈련으로 참가한 황영조마라톤 30km 코스는 흔한 것이 아니라 신청하게 되었고 마침 전마협 티켓 원 플러스 원 이벤트까지 해서 참가비도 아꼈다 LSD훈련에서도 가장 긴거리는 24km 였기에 살짝 걱정도 된다 대회때는 분위기도 업되고 사람들과 같이 달리면 120% 힘..

9/13 일 휴식 9/14 월 휴식 9/15 화 Sit up 30×5 9/16 수 휴식 9/17 목 트레드밀 런 5.5km 40분 9/18 금 인도어사이클 25분/15분 9/19 토 황영조 잠실 마라톤 30km 3시간 7분 58초

9/6 일 사이클로라 60분 트레드밀 워킹 7km 80분 9/7 월 수영강습 핀 1500M 9/8 화 휴식 9/9 수 자유수영 1000M 9/10 목 해모로~구일역 왕복 8km 44분 / 5분34초 9/11 금 수영강습 1000M 9/12 토 LSD 20km 광명사회복지관 ~ 마포대교 2시간 8분 / 6분 45초

9월 5일 토요마라톤 -하프코스 7월 참가 신청했다가 메르스영향으로 취소되어 이날 대회로 연기 신청했다 소나기 소식이 전해졌고 출발전 날씨는 구름 많고 흐림 뛰기에 좋은 날씨다 출발 후 3~40분 후 조금씩 내리는 빗줄기 점점 내리기 시작해서 골인해서도 그칠줄 모른는 빗줄기 일기예..