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1/8 일 LSD 15km 1시간 30분 / 6분 해모로 ~ 구일 2회전 1/9 월 수영강습 핀 1500m 1/10 화 휴식 1/11 수 수영강습 1500m 1/12 목 트레드밀 런 6km 40분 1/13 금 수영강습 1000m 1/14 토 트레드밀 런 16.5km 1시간 50분 누적 런 37.5km 수영 4000m

-sTory 시골 마을 이토모리에 살고 있는 미츠하는 이상한 꿈을 꾸게 된다 도교에 살고있는 타키의 모습으로 바뀌어 하루를 살게 되고 꿈에서 깨면 기억이 흐릿해진다 하지만 이내 이 둘은 꿈이 아닌 진짜로 서로 바뀌는 것을 알게되고 서로의 룰을 정한다 기록으로 남기어 하루동안..

2017 1/1일 LSD 20.17km 1시간 57분 해모로 ~ 구일 3회전 1/2 월 수영강습 핀 1500m 1/3 화 휴식 1/4 수 휴식 1/5 목 휴식 1/6 금 휴식 1/7 토 휴식 누적 런 20.17km 수영 1500m

2016. 2.21 챌린지레이스 하프 1시간 51분 22초 2016. 3. 1 3.1절 머니투데이 31km 3시간 4분 5초 2016. 3. 20 서울 국제마라톤 겸 동아마라톤 풀 4시간 23분 5초 2016. 4. 24 서울하프마라톤 1시간 52분 53초 2016. 9. 4 한강크로스스위밍챌린지 한강왕복횡단 2016. 9. 11 은총이와 함께하는 철인3종경기 2시간 47분 ..

12/25 일 LSD 28km 2시간 50분 / 6분 6초 해모로 ~ 구일 4회전 12/26 월 핀 1700m 12/27 화 트레드밀 런 5.5km 40분 12/28 수 수영강습 1200m 12/29 목 트레드밀 런 10km 70분 12/30 금 휴식 12/31 토 트레드밀 런 7km 50분 누적 런 50.5km 수영 2900m

-sTory 희대의 사기꾼 진영필(이병헌)은 거대한 다단계회사를 꾸며 조단위의 사기로 현금을 끌어 모아 저축은행 인수를 노린다 형사 김재명(강동원)은 드디어 진영필의 꼬리를 잡고 전산실장 박장군(김우빈)을 추적한다 발끝까지 쫒아간 김형사는 진회장의 발빠른 대응에 흥분하고..

12/18 일 LSD 20km 20km 2시간 8분 / 6분 23초 해모로 ~ 옥길지구 ~ 구일 2회전 반 12/19 월 수영강습 핀 2000m 12/20 화 휴식 12/21 수 트레드밀 런 10km 65분 12/22 목 인도어사이클 20분 트레드밀 런 6km 40분 12/23 금 수영강습 1000m 12/24 토 사이클 로라 40분 트레드밀 런 6km 40분 누적 런 42km 수영 3000m 사..

12/11 일 트레드밀 워킹 런 6km 5km 80분 12/12 월 휴식 12/13 화 휴식 12/14 수 트레드밀 런 10km 60분 12/15 목 인도어사이클 30분 트레드밀 런 5km 30분 12/16 금 수영강습 1100m 12/17 토 트레드밀 런 6km 40분 누적 런 32km 수영 1100m 사이클 인도어 30분