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JTBC에서 처음 개최하는 하프마라톤 대회 고양특례시JTBC하프마라톤 대회 하프 대회 참가보다는 풀코스 참가권 패키지를 결제하여 참가하게 되었다 워낙 풀코스 접수가 어렵다보니 배번 패키지가 왔다 기념티는 실망스럽기 그지없다 서울대회에 비해 접근성이 떨어진다는 단점 차량으로 이동하고 주차가 어려울 듯해서 주변에 고양유통상가에 주차하고 걸어가기로 한다 고양종합운동장 규모가 엄청나다내부트랙도 깔끔하고 출발과 도착지점 의외로 A,B조 참가자들이 많치 않아서 동시 출발한다 경기장에서 도로변으로 나가는 길목이 약간 병목이었지만 그 이후로는 시원한 대로를 달린다 10,5km,하프 코스를 따로 운영하여 너무 좋았고 특히 시니어 자봉분들의 급수 운영도 좋았다 동아마라톤 이후 발부상과 런태기로 인해 훈련도 못했고 PB 달..

4/21 일 고양JTBC하프마라톤 PB 1시간33분04초/4:23 고양종합운동장 4/22 월 러닝 7km 43분26초/6:11 오류동 4/23 화 휴식 비 4/24 수 러닝 8km 45분26초/5:44 오류동 4/25 목 러닝 6km 30분38초/5:00 스피돔 4/26 금 러닝 7km 38분/5:24 오류시장 4/27 토 러닝 14km 1시간6분48초/4:46 누적 런 63km 고양JTBC하프 PB달성 요즘 실망스러운 여타 대회속에서도 진주같은 대회운영이 빛났다

4/14 일 러닝 13km 1시간24분/5:33 광명시민체육관 4/15 월 휴식 4/16 화 러닝 7km 33분50초/4:45 천왕역 4/17 수 러닝 7km 37분15초/5:13 오류동 4/18 목 사이클로라 40분 4/19 금 업힐런 7km 42분28초/5:56 중앙하이츠 뒷길 4/20 토 러닝 11km 1시간2분56초/5:30 푸른수목원 누적 런 45km 풀업 네거티브 다시 시작 노온정수장트랙 너무 아깝다 일반인 주말 사용금지ㅡㅡ!

4/7 일 러닝 11km 1시간1분25초/5:35 스피돔 벚꽃길 4/8 월 러닝 5km 32분22초/5:49 스피돔 4/9 화 러닝6km 35분50초/5:53 스피돔 4/10 수 러닝 15km 1시간26분27초/5:46 가림산둘레길 4/11목 러닝 9km 49분52초/5:32 안양천 4/12 금 러닝 10km 56분25초/5:36 4/13토 러닝 11km 1시간2분22초/5:40 중앙하이츠 업힐×8 누적 런 57km 매일 족욕에도 불구하고 발부상은 왜 당하는가?

3/31 일 트레일런 12km 2시간19분/11:38 시흥늠래길 4/1 월 휴식 4/2 화 사이클로라 60분 4/3 수 러닝9km 44분22초/4:54 안양천 4/4 목 러닝 10km 48분9초/4:47 안양천 4/5 금 러닝 10km 57분32초/5:42 푸른수목원 4/6 토 러닝 10km 57분45초/5:38 안양천벚꽃길 걷기10km 누적 런 60km 벚꽃 한창 핌

시흥시청 앞에 있는 시골순대 순대국 맛집이네요 순대국 내용물도 선택할 수 있습니다 다른곳에서 먹기 힘든 오소리감투 순대국으로 주문 국물맛도 깔끔하고 잡내없는 순대국 순대국이 흔하지만 맛있기는 어려운데 직접 담은 새우젓도 일품 다음에 시흥시청 가게되면 다시 찾아가야 할 집 https://place.map.kakao.com/m/1118553498 삼형제시골순대경기 시흥시 새재로17번길 9 (장현동 545-1)place.map.kakao.com

3/24 일 트레일 10km 1시간22분25초/8:14 도덕산,광명시민체육관 황토길 3/25 월 사이클로라 30분 3/26 화 사이클로라 45분 3/27 수 러닝 7km 37분43초/5:23 오류시장 3/28 목 사이클로라 40분 3/29 금 걷기 3/30 토 러닝6km 32분/5:12 스피돔 누적 런 23km 사이클로라 115분 쉬어가는 한주 지간신경종인가 넷째,새끼발가락 사이 누르면 아픔

첫번째 마라톤 풀코스(2015 춘천마라톤 4:41:59)완주 후 10년이 되는 한해이다 그리고 마라톤114 카페 가입한지 10년이 되었고 이에 뭔가 의미를 두고 싶어 올해 싱글(3:10 u)에 도전한다 사실 지난 2월 고구려마라톤에서 싱글을 당성 했어야 이번 동아마라톤을 공격적으로 공략해 퍼져도 싱글이다 마인드로 고구마때 개인PB는 달성했고, 가능성을 봤지만 아쉬운 레이스였고, 작년 JTBC마라톤에 신었던 신발(뉴발 SC TRAINER V2) 이었는데 올해 부터 30km이후 오른쪽 발등이 아프기 시작했다 이번 고구려도 34~35km 부터 아프기 시작했는데 끝까지 완주는 하였다 하지만, 결국 그 분이 오시고 말았다 부상~ 발등 통증으로 그후 3주간 제대로 된 훈련을 못한채 서울국제마라톤이 다가왔다 과연 어..