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백종원의 커피숍 저렴하고 양많기로 요즘 핫한 매장 사라다빵,옥수크림 등 독특한 메뉴도 신선하다 옛날 믹스냉커피 중독성대단하다 대신 다이어트는 내려놔야한다ㅎㅋ 오늘도 사라다빵 실패 대신 소세지빵으로 대타 7호선 광명사리역 5번출구 20미터 앞

-Story 자고 일어나면 모습이 남녀노소 국적불문 변하는 김우진(박서준,유연석,천우희 외 다수)에게는 절친 상백(이동휘)이 있다 우진은 가구를 디잔인하고 상백은 판매를 맡아 주목 받는 가구점을 운영한다 그때 우진 앞에 나타난 여인 가구를 코디네이터 해주는 이수(한효주)에게 좋아하..

밤일마을에 위치한 이탈리안 레스토랑 테라스 877 광명시 하안동 877번지입니다 매장 전경 2층 매장 입구 매장 내부 편한 느낌이 드는 우드와 벽돌의 조화 각 테이블 마다 병풍을 막을 수 있다 테이블 세팅 깔끔합니다 메뉴판 영업시간 안내 메뉴판 1 메뉴판 2 오픈형 주방 조명이 없어 사진..

광명사거리 골목에 위치한 35년 전통의 설렁탕집 점심으로 일주일에 한번은 꼭 들르는 곳이지만 이번에 맛짐 TOP 1000에 선정되었다 매장 전경 메뉴판 선지해장국은 재료 준비가 안된 날이면 하질 않으니 먼저 물어보셔야함 전국 맛집 TOP 1000 숨은 맛집이길 바랬는데 멋진 명패까지 별 특색..

8/16 일 한강아쿠아슬론 Swim - 1.5km / run - 10km 1시간 25분 48초 8/17 월 휴식 8/18 화 휴식 8/19 수 수영강습 1100M 8/20 목 휴식 8/21 금 휴식 8/22 토 휴식

올해 삼척바다수영(8/15)과 한강 아쿠아슬론 일정이 겹쳐 한강에서 오픈 수영으로 하기로 했다 작년에 다녀온 삼척 바닷물은 굉장히 인상적이었는데 아쉽다 대회는 8월 16일 아쿠아슬론이란? 트라이애슬론(수영,사이클,런) 종목에서 사이클이 빠진 수영과 런을 진행하는 경기이다 12일부터 ..

-story 한때 정의의 칼로 뭉친 3인방이 있었다 그러나 한사람 유백(이병헌)의 배신과 그를 사랑하는 월소(전도연)에 의해 풍산은 죽게되고 유백은 권력을 탐하며 탐욕에 물들어 가고 눈이 먼 월소는 무림을 떠나 풍산의 딸 홍이(김고은)을 키운다 홍이는 우연히 유백에 눈에 띄고 월..

8/9 일 트레드밀 런 위킹 3.5+3.5km Sit up 50×3 8/10 월 수영강습 핀 1400M 8/11 화 휴식 8/12 수 수영강습 웜업 8/13~15 휴식(옆구리통증으로 인한)