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11/8 일 자유수영 3500M 11/9 월 수영강습 핀 1550M 11/10 화 휴식 11/11 수 수영강습 1300M 11/12 목 트레드밀런 4km (스트라이트 500m×3) 11/13 금 수영강습 1050M 11/14 토 트레드밀런 13km 1시간30분 Sit up 33×3

11/1 일 트레드밀런 12km 70분 11/2 월 수영강습 핀 2000M 11/3 화 웨이트 30분 11/4 수 수영강습 1700M 11/5 목 트레드밀런 인터벌 7km 40분 11/6 금 수영강습 1600M 11/7 토 트레드밀런 11km 80분 Sit up 33×3

10/25 일 춘천마라톤 풀코스 4시간 41분 59초 10/26 월 수영강습 핀 700M 10/27 화 트레드밀워킹 3km 30분 10/28 수 수영강습 1250M 10/29 목 휴식 10/30 금 자유수영 1050M 10/31 토 트레드밀런&워킹 4km + 3.5km 60분

춘천마라톤 완주 후 먹거를 찾아 헤메다 닭갈비는 그림의 떡이고 음식점도 주변에 별로 보이질 않으니 검색으로 수제버거집인 라모스 버거를 발견하였다 마라톤 출발지점에서 500m정도 떨어진 곳에 위치해있다 매장 전경 마라톤 뛰면서 흘깃 봐놨다 메뉴판 라모스 버거에 음료세트 주문 ..

D-DAY 2015조선일보춘천마라톤 춘마 배번 & 기념품 도착 대회 전날 준비물품을 챙긴다 경기용품 슈즈, 시계, 양말, 카프콤프레션, 경기복 상하, 모자, 배번, 칩, 파워젤, 장갑&비닐옷, 테이핑 추가용품 썬크림, 버스티켓, 물품보관백, 수건, 게토레이, 찹살떡, 에너지바, 슬리퍼, 환복복 . . . 역..

10/18 일 핑크리본 사랑마라톤 10km 54분 48초 10/19 월 휴식 10/20 화 휴식 10/21 수 트레드밀런 6km 40분 발톱손질 10/22 목 휴식 10/23 금 휴식 10/24 토 춘마 D-1 트레드밀런 3km 20분

드디어 다음주 춘마 두 둥~ 마지막 점검 및 연습으로 핑크리본 사랑마라톤을 선택했다 서울레이스, 뉴발란스 하프와 고민중이었지만 뉴발란스는 하프이고 기념품이 작년만 못하여 탈락 서울레이스는 참가비(3만원)에서 밀림 두 대회는 내년에 만나길~! 아모레 퍼시픽이 주관하는 핑크리..