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-story 세자(유아인)는 관에서 일어나 칼을 들고 영조(송강호)를 향해 나아간다 이를 계기로 세자는 뒤주에 갇히게되고 과거의 총명하고 사랑받는 세자의 모습이 그려진다 다시 뒤주의 모습이 그려지고 혼례 후 개를 그리는 세자의 모습을 본 영조는 못미더움이 커진다 성인이 된 ..

춘천마라톤 대비 훈련으로 참가한 황영조마라톤 30km 코스는 흔한 것이 아니라 신청하게 되었고 마침 전마협 티켓 원 플러스 원 이벤트까지 해서 참가비도 아꼈다 LSD훈련에서도 가장 긴거리는 24km 였기에 살짝 걱정도 된다 대회때는 분위기도 업되고 사람들과 같이 달리면 120% 힘..

9/13 일 휴식 9/14 월 휴식 9/15 화 Sit up 30×5 9/16 수 휴식 9/17 목 트레드밀 런 5.5km 40분 9/18 금 인도어사이클 25분/15분 9/19 토 황영조 잠실 마라톤 30km 3시간 7분 58초

9/6 일 사이클로라 60분 트레드밀 워킹 7km 80분 9/7 월 수영강습 핀 1500M 9/8 화 휴식 9/9 수 자유수영 1000M 9/10 목 해모로~구일역 왕복 8km 44분 / 5분34초 9/11 금 수영강습 1000M 9/12 토 LSD 20km 광명사회복지관 ~ 마포대교 2시간 8분 / 6분 45초

9월 5일 토요마라톤 -하프코스 7월 참가 신청했다가 메르스영향으로 취소되어 이날 대회로 연기 신청했다 소나기 소식이 전해졌고 출발전 날씨는 구름 많고 흐림 뛰기에 좋은 날씨다 출발 후 3~40분 후 조금씩 내리는 빗줄기 점점 내리기 시작해서 골인해서도 그칠줄 모른는 빗줄기 일기예..

8/30 일 자유수영 1500M 8/31월 자유수영 500M 9/1 화 인도어사이클 30분 9/2 수 수영강습 1500M 9/3 목 인도어사이클 30분 9/4 금 트레드밀런 4.5km 30분 9/5 토 토요마라톤 하프코스 2시간 31초

다이소표 3천원짜리 런닝벨트 가격대비 성능 최고인듯 핸드폰,카드,열쇠 등 넣고 달리기 딱 좋은 아이템

8/23 일 휴식 8/24 월 자유수영 300M 8/25,26 화,수 휴식 8/27 목 트레드밀런 5.5km 40분 8/28 금 트레드밀런 5.5km 40분 8/29 토 LSD 14km 1시간 30분 /7분 12초