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9/24~27 휴식 9/28 목 러닝6km 34분/5:50 오류동 9/29 금 러닝13km 1시간14분30초/5:43 푸른수목원 9/30 토 휴식 누적 런 19km 응급실행 이후 첫 러닝주

9/17 일 헌혈런7km 40분26초/5:46 상동호수공원 9/18 월 러닝 7km 39분/5:40 ~오류동 9/19 화 러닝11km 58분17초/5:18 고척돔 9/20 수 사이클로라 40분 9/21 목 러닝7km 39분30초/5:11 오류동 9/22 금 러닝7km 37분8초/5:20 개봉동 9/23 토 급LSD 30km 2시간40분/5:20 고척스카이돔 119응급실행 누적 62km 비골근 정강이 통증 조금 완화됨 국평대비 LSD 30km 훈련 후 음식점서 쓰러짐 119 광명성애병원 응급실 탈수증상으로 수액맞고 퇴원

9/10 일 러닝11km 1시간3분50초/5:47 푸른수목원 전경골근통증 초반~6키로까지 9/11 월 러닝7km 40분/5:43 오류동 9/12 화 러닝7km 39분30초/5:36 오류동 9/13 수 휴식(비) 9/14 목 러닝7km 39분/5:36 오류동 9/15 금 러닝7km 40분/5:45 오류동 9/16 토 우중러닝 14km 1시간7분10초/4:48 푸른수목원 누적 런 53km 전경골근,비골근 통증 발등까지 러닝 제대로 못함 마사지건 구매

9/3 일 러닝9km 54분40초/5:58 스피돔 9/4 월 러닝5km 28분50초/5:30 광명사거리역 9/5 화 사이클로라 30분 9/6 수 사이클로라 50분 9/7 목 사이클로라 30분 9/8 금 사이클로라 50분 9/9 토 러닝11.4km 58분51초/5:10 출근주 점심러닝 4km 저녁러닝7km 누적 런 36km 사이클로라 160분

8/27 일 러닝7km 41분30초/5:53 스피돔&BBF 8/28~30 휴식&정강이,발등 통증 8/31 목 러닝11.4km 1시간4분37초/5:24 슈퍼블루문&광명BBF 9/1 금 러닝8km 42분16초/5:20 오류동 9/2 토 러닝7km 35분50초/5:58 출근런 누적 33km

8/20 일 러닝11.4km 1시간5분7초/5:43 고척돔 8/21 월 조깅3km 20분34초/6:37 전경골근통증 8/22 화 휴식 8/23 수 휴식 8/24 목 걷뛰 3km 8/26 토 러닝11.4km 56분40초/4:58 출근런 누적 런 30km

8/13 일 러닝11km 52분38초/5:51 출근런 8/14 월 러닝7km 40분40초/5:38 오류동 8/15 화 광복절815런 2회전 40분11초/4:56 46분8초/5:40 푸른수목원 8/16 수 러닝6km 39분/6:11 개웅산 8/17 목 휴식 8/18 금 러닝7km 39분17초/5:37 오류동 8/19 토 러닝10km 53분36초/5:21 출근주 누적 런 60km

8/5~6 일 해피레그 50K 4시간59분48초/6:00 8/7 월 휴식(비) 8/8 화 회복주 5km 32분/6:30 8/9,10,11 휴식(태풍) 8/12 토 러닝11.4km 1시간4분13초/5:40 고척돔 누적 런 66km