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7/14 일 트레드밀 5km 40분 7/15 월 수영강습 핀 1750m 7/16 화 트레드밀런 5km 35분 7/17 수 수영강습 1200m 7/18 목 자유수영 1000m 7/19 금 수영강습 800m 7/20 토 러닝 13km 1시간30분 뽀실주 자유수영 1500m 누적 런 23km 수영 6250m

항상 다니는 새마을시장입구에 있는 국민학교 진짜 학교가 아니고 고깃집입니다 그 유명한 국시가 맞은편 항상 사람이 많던데 처음로 가보게 되었다 매장 입구 메뉴판 주변에 보니 오리고기도 많이 드시고 김치찌개도 많이 드신다 우린 오겹살 주문 낚서가 정겨운 매장 내부 밑반찬 세팅..

광명5동 택시회사 뒤쪽에 새로 생긴 영양탕집 곧 다가올 복날에는 성황이겠네요 매장 전경 메뉴판 특이하게 흑염소를 합니다 그래서 흑염소 전골을 먹기로 흑염소 전골이 나왔다 끓어가는중 양이 은근히 많아서 든든히 먹었네요 살고기는 마치 오리고기와 소고기 장조림의 느낌이 있는 ..

이번 초복을 맞이하여 친구들과의 모임을 다녀왔다 인천 계양역인근 경인여대 맞은편에 있는 고깃집 브라더 인생고기 매장전경 人生고기인가 인生고기인가 주방과 칠판으로 된 메뉴판 메뉴판 항정살과 김치,고사리, 새송이버섯 항정살을 먼저 올려 굽는중 이어 오겹살 등장 저기 발라져..

7/7 일 트레드밀런 5km 40분 7/8 월 수영강습 핀 1200m 7/9 화 자유수영 750m 7/10 수 수영강습 1000m 7/11 목 자유수영 900m 7/12 금 수영강습 800m 7/13 토 러닝 6km 36분/5:43 광명사회복지관~고척돔 자유수영 1200m 누적 런 11km 수영 5850m

-sTory 어벤져스 엔드게임 이후 지구에 새로운 괴물체 엘리멘탈이 등장한다 닉퓨리는 위기를 구할 스파이더맨을 찾고 있는데 또 다른 차원에서 온 벡이 엘리멘탈을 제압한다 닉퓨리는 여행온 피터를 찾아 아이언맨의 유품을 전달하고 어벤져스에 합류하기를 권한다 그러나 피터는..

6/30 일 러닝 11km 64분/5:49 해모로~고척돔 7/1 월 수영강습 핀 1300m 7/2 화 트레드밀런 4km 30분 7/3 수 수영강습 1000m 7/4 목 자유수영 1000m 7/5 금 수영강습 700m 7/6 토 자유수영 1500m 누적 런 15km 수영 5500m

6/23 일 마라톤114도킹 13km 구일역~마포대교 6/24 월 수영강습 핀 1200m 6/25 화 휴식 6/26 수 수영강습 1100m 6/27 목 휴식 6/28 금 자유수영 1200m 6/29 토 러닝 6km 36분 광명복지관~고척돔 왕복 자유수영 1000m 누적 런 19km 수영 4500m