여깡s iNg

광명사거리 인근에 위치한 숯불 닭갈비 매장전경 메뉴 소금구이와 닭목살구이를 주문 먼저 나온 닭목살 생으로 나온 닭목살이라 먼저 구워주신다 뼈없는 닭목이라니 양이 적긴하지만 맛도 있다 초벌되어 나오는 닭갈비 드시는 방법 초벌된 닭갈비를 잘라서 굽는중 전체적으로 밥보다는 ..

광명5동 외진곳에 있는 퓨전분식집 아이들과 함께 오시는분들 많다 매장 전경 광명5동 새마을시장과 현진에버빌아파트 사이에 위치해서 초행길에는 그냥 지나치기 쉬운위치 메뉴 떡볶이를 비롯해서 파스타까지 내부 돈까스와 볶음밥 볶음밥과 닭봉, 웨지감자 드디어 떡볶이 가늘고 작은..

6/16 일 러닝 10km 60분 광일초교트랙 6/17 월 수영강습 핀 1500m 6/18 화 자유수영 1000m 6/18 수 휴식 6/19 목 트레드밀런 3km 25분 6/20 금 자유수영 1000m 6/21 토 러닝 6km 37분 광명복지관~구일역 자유수영 900m 누적 런 19km 수영 4300m

6/9 일 러닝 10km 67분 해모로~부천옥길일대 6/10 월 수영강습 핀 1600m 6//11 화 트레드밀런 5km 40분 6/12 수 수영강습 1200m 6/13 목 자유수영 750m 6/14 금 수영강습 950m 6/15 토 러닝 6km 35분 광명복지관~고척돔 자유수영 1000m 누적 런 21km 수영 5500m

6/2 일 KTX광명마라톤 10km 49분 24초 6/3 월 수영강습 핀 1400m 6/4 화 휴식 6/5 수 수영강습 1200m 6/6 목 트레드밀런 5km 40분 6/7 금 수영강습 1400m 6/8 토 러닝 11.4km 광명복지관~신정교왕복 자유수영 500m 누적 런 26km 수영 4500m

2019. 6. 2 광명시의 명물이라고 할 수 있는 마라톤 대회 KTX광명평화마라톤 작년에 하프신청 후 뛰지는 못했지만 올해는 10km를 신청했다 배번과 기념티 그리고 광명동굴티켓 올해는 스케일이 더 커진듯 이케아 방향 8차선 도로를 모두 막고 대회장을 만들었다 출발지점 여기서 느껴지는 규..

-sTory 백수가족의 가장 기택(송강호)의 장남 기우(최우식)의 친구소개로 부자집(이선균,조여정) 딸의 과외를 맡게된다 그리고 여동생 기정(박소담)을 그림선생으로 소개하고 뒤이어 운전기사, 가정부로 온 가족이 취업하게 된다 박사장 가족은 여행을 떠나고 기택 가족은 대저택에..

5/26 일 2019 벤츠기브앤레이스 10km 55분30초 5/27 월 수영강습 핀 700m 5/28 화 자유수영 800m 5/29 수 수영강습 1200m 5/30 목 휴식 5/31 금 자유수영 1000m 6/1 토 휴식 누적 런 10km 수영 3700m