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5/3 일 러닝10km 51분07초/5:07 해모로~푸른수목원 5/4 월 러닝3km 15분30초/5:07 스피돔 5/5 화 러닝13km 1시간23분25초/6:13 뽀실주 4km 21분27초/5:21 복귀런 5/6 수 하이킹4km 50분 도덕산 5/7 목 러닝10km 50분/5:00 해모로~항동중학교 5/8 금 러닝13km 1시간5분12초/4:57 해모로~항동중~스타필드부천 5/9 토 ..

5월을 시작하는 주말 2년만에 라이딩을 나선다 정말 오랜만에 야외로 사이클을 끌고 나온것같다 대부도를 향하며 시화방조제를 넘어 구봉도, 영흥도 방향으로 진행하다보니 대형 햄버거 간판이 보인다 아직 오픈 전이라 아직 한산한 주차장 간판 뒤로 보이는 2층 건물이 이색적이다 입구..

4/26 일 마라톤114온라인정모런 14km 1시간16분25초/5:27 해모로~신정교 4/27 월 러닝5km 29분14초/5:49 스피돔×2 4/28 수 휴식 4/30 목 하이킹5km 1시간 1분55초/12:55 해모로~개웅산 5/1 금 러닝18km 1시간48분16초/5:50 해모로~구일~항동중학교~부천옥길 5/2 토 사이클53km 3시간27분 남동소래아트홀~구..

4/19~21 휴식 4/22 수 러닝6km 35분/5:50 4/23 목 러닝7.5km 37분04초/4:57 해모로~구일 4/24 금 러닝9km 44분38초/4:57 해모로~부천옥길 4/25 토 러닝7km 37분21초/5:17 해모로~구일 누적 런 40km

4/12 일 하프주 1시간56분11초/5:28 해모로~(역곡7교~항동중×3) 4/13 월 러닝6km 34분/5:34 해모로~부천옥길지원센터 4/14 화 러닝 7km 37분35초/5:20 해모로~구일 4/15 수 러닝24km+3km 2시간8분34초/5:19 해모로~신정교~항동중학교 4/16~18 휴식 누적 런 61km

4/5 일 러닝17km 1시간31분47초/5:24 구일~항동중학교 4/6 월 러닝4km 28분48초/7:03 해모로~도덕산공원 4/7 화 휴식 4/8 수 휴식 4/9 목 러닝8km 41분43초/5:12 해모로~부천옥길지구 4/10 금 휴식 4/11 토 사전투표러닝11km 59분15초/5:23 광명6동주민센터~푸른수목원 러닝6km 36분/6:00 광명사거리~스피돔..

3/29 일 러닝12km 1시간13분/5:51 해모로~푸른수목원~천왕역 3/30 월 러닝8km 42분27초/5:18 해모로~부천옥길지구 3/31 화 러닝10km 59분09초/5:59 해모로~항동중학교 4/1 수 러닝8km 47분/5:50 해모로~부천옥길 4/2~3 목금 휴식 4/4 토 러닝8km 45분05초/5:30 부천옥길-항동중학교-해모로 누적 런 46km

3/22 일 러닝 5km 38분/6:00 광명해모로이연×4 3/23 월 러닝 6km 36분/6:00 스피돔×3 3/24~27 휴식 3/28 토 러닝6km 36분/6:00 해모로~노온사교 누적 런 17km