일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
- 삽겹살
- 여의도공원
- 뚝섬마라톤
- 광명사거리맛집
- 뚝섬유원지
- 여의도마라톤
- 밤일마을
- 광명마라톤
- 춘천마라톤
- 여의도맛집
- 국제평화마라톤
- 동아마라톤
- 마라톤114
- 밤일마을맛집
- 하프마라톤
- 서울하프마라톤
- 서울둘레길
- 잠실마라톤
- 트레일런
- 넷플릭스
- 광명맛집
- 서울트레일157k
- 서울국제마라톤
- 풀코스
- JTBC마라톤
- 광화문
- 마라톤
- 평양냉면
- 상암월드컵경기장
- 광명스피돔
- Today
- Total
목록Weekly Trainning (511)
여깡s iNg
7/10 일 러닝10km 58분/5:48 ~푸른수목원 7/11 월 러닝8km 47분12초/5:54 ~푸른수목원 7/12 화 러닝7km 39분44초/5:41 ~오류동 7/13 수 휴식(비) 7/14 목 러닝6km 34분/5:41 ~오류동 7/15 금 휴식 7/16 토 러닝14km 1시간15분15초/5:22 ~고척돔~스피돔 누적 런 45km
7/3 일 러닝15km 1시간24분27초/5:35 ~푸른수목원 7/4 월 러닝7km 42분17초/6:01 ~오류동 7/5 화 러닝5km 32분55초/6:24 개웅산자락길 7/6 수 러닝5km 31분40초/6:17 개웅산자락길 7/7 목 러닝3km 18분40초/5:38 7/8 금 러닝6km 32분/5:20 ~오류동 7/9 토 주말하프 1시간41분16초/4:50 ~신정교 누적 런 62km
6/26 일 러닝10km 60분/5:55 ~푸른수목원 6/27 월 러닝5km 28분/5:35 ~천왕지구 6/28,29,30 휴식 7/1 금 러닝6km 31분40초/5:17 ~오류동 7/2 토 러닝12km 1시간6분17초/5:31 ~신정교 누적 런 33km
6/19 일 러닝21km 1시간52분41초/5:25 ~안양새물공원 걷기5km 6/20 월 러닝11.4km 1시간5분20초/5:31 ~고척돔 6/21 화 러닝8km 45분33초/5:38 항동철길 공사완료 6/22 수 러닝8km 47분/5:27 ~옥길동 6/23 목 휴식(비) 6/24 금 러닝7km 39분/5:33 ~오류시장 6/25 토 114도킹 24km 2시간30분/6:20 ~안양천합수부 트레일런5km 38분 개웅산 누적 런 84km
6/12 일 트레일런15km 2시간2분2초/8:02 개웅산~천왕산 6/13 월 휴식 6/14 화 러닝3km 18분/6:00 미용실 6/15 수 러닝10km 57분50초/5:41 ~오류,철산역 6/16 목 러닝8km 50분50초/6:11 스피돔 6/17 금 러닝7km 38분55초/5:34 ~오류시장 6/18 토 퇴근러닝13km 1시간15분40초/5:50 누적 런 56km
6/5 일 러닝13km 1시간13분/5:30 ~푸른수목원 6/6 월 출퇴근런 9km/50분/5:29 11km/1시간3분/5:43 6/7 화 러닝7km 43분/5:56 ~오류동 6/8 수 러닝7km 40분40초/5:40 ~오류버들시장 6/9 목 러닝7km 39분/5:43 ~오류시장 6/10 금 러닝6km 33분/5:30 스피돔 6/11 토 러닝10km 48분30초/4:51 ~푸른수목원 누적 런 70km
5/29 일 러닝24km 2시간16분18초/5:41 ~백만송이장미원 5/30 월 휴식 5/31 화 휴식 6/1 수 러닝10km 1시간6분26초/6:33 개웅산~도덕산 6/2 목 러닝6km 34분/5:40 ~오류동 6/3 금 러닝7km 43분/6:04 ~오류동 6/4 토 러닝10km 55분53초/5:55 ~고척돔 누적 런 57km