여깡s iNg

8/13 일 LSD 17km 1시간 48분 광일초 33바퀴 ~ 구일 ~ 철산대교 도덕산트레일 4km 45분 8/14 월 휴식 8/15 화 트레드밀 런 6km 45분 인도어사이클 30분 8/16 수 수영강습 1200m 8/17 목 LSD 14.5km 해모로 ~ 구일 2회전 1시간 26분 / 5분 57초 8/18 금 수영강습 1000m 8/19 토 삼척바다수영(취소) 누적 런 41.5km 수..

남산타워 & 롯데타워 전망대 남산타워부터 가봅니다 더위가 한풀 꺾엿다고 하나 한낮 온도 34도 다행이 습도가 없고 하늘이 높아서 날씨는 좋았다 남산타워 케이블카를 타고 남산타워 첫만남 예전보다 자물쇠트리가 많아서 여기저기 자물쇠 밤에 조명이 들어오는 자물쇠 트리 오리지널 ..

8/6 일 인도어사이클 60분 8/7 월 수영강습 핀 1000m 8/8 화 트레드밀 런 8km 60분 8/9 수 수영강습 1200m 8/10 목 트레드밀 런 7km 50분 8/11 금 휴식 8/12 토 트레드밀 런 11km 80분 인도어사이클 10분 누적 런 26km 수영 2200m 사이클 인도어 70분

광명사거리역 5번출구 300M에 위치한 호천생갈비 숯불에 굽는 포차분위기의 고기집 참숯과 먹음직스러운 생갈비 또다른 별미 굽어 먹는 주먹밥 믿음직스러운 멘트입니다 특이한 노란 밀전병 그리고 명이나물 하이라이트는 물김치입니다 자~ 숯들어 갑니다 생갈비 자태 캬~~~ 구워지는 모..

광명사거리 ABC마트 골목 200미터 부근 위치한 맛쟁이칼국수 해물칼국수도 오이도보다 훨씬 괜찮고 계절메뉴인 보리밥과 콩국수는 일품이다 특히 서리태콩국수는 국물이 걸쭉하니 진국이어서 묽은 콩국에 길들여졌다면 호불호가 있을수도 오히려 진국이라 더 고소함이 배가된다 ..

-sTory 택시기사 만섭(송강호)은 하나뿐인 딸과 함께 하숙집에서 근근히 살며 월세도 10만원이나 밀려 주인집에 한소리를 듣는다 기사식당에서 들은 10만원 외국인 손님의 정보를 듣고 그를 태우고 광주로 향한다 그렇치만 광주는 계엄령이 내려져 군인들이 통제하고 있어 진입이 ..

새마을시장 부근 광은교회 맞은편에 위치한 일본식 돈가스집 이노카츠 오래된 은행나무 가로수에 가려 쉽게 지나치게 생겼다 하지만 눈여겨 보았다가 한번 방문해본다 이건물엔 타코야끼, 세븐일레븐, 이노카츠 이렇게 세곳이 있어서 마치 일본건물인것 같은 착각이 ~! 내부로 ..

7/30 일 사이클 로라 30분 트레드밀 런 8km 60분 7/31 월 자유수영 1300m 8/1 화 트레드밀 런 8km 60분 8/2 수 트레드밀 런 5km 40분 수영강습 1000m 8/3 목 트레드밀 런 10km 75분 8/4 금 수영강습 1000m 8/5 토 트레드밀 런 11km 80분 누적 런 37km 수영 3300m 사이클 로라 30분