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8월 3주차 본문
8/13 일
LSD 17km
1시간 48분
광일초 33바퀴 ~ 구일 ~ 철산대교
도덕산트레일
4km 45분
8/14 월
휴식
8/15 화
트레드밀 런
6km 45분
인도어사이클
30분
8/16 수
수영강습
1200m
8/17 목
LSD 14.5km
해모로 ~ 구일 2회전
1시간 26분 / 5분 57초
8/18 금
수영강습
1000m
8/19 토
삼척바다수영(취소)
누적
런 41.5km
수영 2200m
사이클 인도어 30분