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-sTory 비람둥이 석근(이성민)은 매제 봉수(신하균)에게 불륜의 정당화를 설득하려들고 봉수의 아내 미영(송지효) 밖에 모르는 순진남이다 어느날 당구장에서 마주친 제니(이엘)와의 은밀한 만남이 시작된다 제니는 봉수의 짜장면을 먹은 뒤 봉수반점을 제안하며 이래리 레스토랑..

-sTory 미스테리를 가진 곤지암 정신병원, 그곳을 탐험하기 위해 하준(위하준)은 팀을 모으고 인터넷 생방송으로 송출한다 곤지암 내부로 들어간 이들은 귀신 출몰 등 의심스러운 상황에 혼비백산 되고 나가자고 하나 하준은 방송을 위해 반대한다 결국 402호 문 앞에서 패닉에 빠지..

4/1 일 사이클로라 70분 트레드밀 런 5km 30분 4/2 월 수영강습 핀 1200m 4/3 화 트레드밀 런 10km 60분 4/4 수 수영강습 1400m 4/5 목 휴식 4/6,7 금토 휴식 허리통증 누적 런 15km 수영 2600m

-sTory 2045년 피폐한 세계에는 오아시스라는 가상현실 게임만이 세상을 지배한다 이 게임의 개발자는 자신이 죽으면서 게임상에 에그를 숨겨 이를 찾는자에게 오아시스를 물려준다고 유언한다 첫번째 키를 찾은 웨이드는 거대기업 IOI의 타겟이 되고 게임에서 만난 친구들과 2번째 ..

-sTory 세령마을의 오영제 (장동건)은 딸 오세령은 상습폭행으로 세령은 탈출한다 한편 최현수(류승룡)은 세령마을 발령으로 안개짙은 밤 교통사고를 내고 세령을 강에 버린다 오영제는 오갖 수단을 이용해 세령을 찾아 내려하고 이윽고 강에서 세령의 주검이 발견된다 최현수는 ..

3/25 일 트레드밀런 10km 70분 3/26 월 수영강습 핀 1400m 3/27 화 트레드밀 런 5.5km 35분 인터벌 3/28 수 수영강습 1050m 3/29 목 휴식 3/30 금 휴식 3/31 토 트레드밀 런 6km 40분 누적 런 21.5km 수영 2450m

2018. 3. 18 기온 5도 서울국제마라톤 겸 89회 동아마라톤 광화문 광장 배전과 기념품 도착 배번 좀 빨리 보내줬으면 좋겠는데 너무 촉박하게 보내는듯 하다 대회 전날 준비품 점검 캡, 상하의, 카프가드, 양말, 배번, 가민, 파워젤 2개, 보온물품 대회 당일 아침 풍경 세종대왕과 광화문이 보이..

3/18 일 2018서울국제마라톤 42.195km 3시간 42분 26초 3/19 월 수영 400m 3/20 화 트레드밀 워킹 3km 30분 3/21~23 휴식 3/24 토 트레드밀 런 7.5km 50분 누적 런 52.7km 수영 400m