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태국음식점 생 어거스틴 매번 입구 앞에서 망설이다 코코이찌방으로 발길을 도렸는데 이번엔 바로 입장 가격이 쎈것이 단점 맛에서는 꽤 괜찮은걸 주문은 나시고랭과 쨔죠 12천+8천 헐 ~~ 짭쪼롬한 맛에 단맛이 어우러진 나시고랭(해물볶음밥) 쫄깃한 식감에 돼지고기가 들은 에피..

- Story 주라기공원을 재개장하여 하루 2만여명 관객이 찾아온다 여성팀장의 조카들도 이곳에 방문하고 주라기회사는 새로운 공룡을 만들기 위해 유전자 조작으로 영리한 녀석을 만들어 내는데 성공한다 한편 렉터4총사를 길들이는데 성공하자 공룡을 전쟁에 이용하려하는 군의 ..

이제 시작!!!! 과연 완주 할 수 있을 것인가 춘천마라톤 접수 https://marathon.chosun.com/apply/index02.php

6/21 일 LSD 10km 광일초등학교 1시간 2분 / 6분 18초 6/22 월 수영강습 핀 1500M 6/23 화 휴식 6/24 수 수영강습 1500M 6/25 목 12분런 2200M Sit up 50×3 6/26 금 수영강습 1000M 6/27 토 인도어 사이클 웜업 트래드밀워킹 1시간 Sit up 50×3

6/14 일 사이클로라 1시간 30분 25km 트래드밀 워킹 6km Sit up 50*3 6/15 월 수영강습 핀 1600M 6/16 화 휴식 6/17 수 수영강습 1300M 6/18 목 12분런 2400M Sit up 50*3 숄더머신 15*3*3 6/19 금 수영강습 1250M 6/20 토 사이클로라 1시간 17km 트레드밀런 5km

작년부터 비둘기가 에어컨 실외기를 찾아오더니 올해도 찾아옵니다 비둘기는 귀소본능이 있어 같은 곳을 계속 찾아온다 준비물 캠핑용 불판과 케이블타이 끝

6/8 월 수영강습 핀 1250M 6/9 화 휴식 6/10수 수영강습 1500M 6/11목 트레드밀 5km 30분 6/12금 수영강습 1000M 6/13 토 LSD 14km 1시간 33분 / 6분48초 자유수영 2000M

2015. 6. 6~7 제 6회 백야 김좌진장군배 홍성 O2 트라이애슬론 첫 심판자격으로 참가(수영파트) 6월 6일 오후 2시까지 집결 메르스 영향으로 취소되지 않을까 걱정했었지만 그대로 진행됨 4시간이면 충분하겠지 하며 9시 50분 출발했는데 서해안 고속도로는 원래 막힘 ㅡㅡ! 휴식,식사 포함해서 ..