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6월 3주차 본문
6/14 일
사이클로라
1시간 30분 25km
트래드밀 워킹 6km
Sit up 50*3
6/15 월
수영강습
핀 1600M
6/16 화
휴식
6/17 수
수영강습
1300M
6/18 목
12분런 2400M
Sit up 50*3
숄더머신 15*3*3
6/19 금
수영강습
1250M
6/20 토
사이클로라
1시간 17km
트레드밀런 5km