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광명사거리 5번출구나와서 50m에 위치한 통닭집 매장도 아기자기 귀엽네 옛날 그대로의 통닭을 재현한다는데? 일단 튀김옷은 바삭하고 부스러기는 마치 과자같음 약간의 카레맛도 나고 맛있었슴 배달가능, 포장시에는 음료 큰놈으로 업글!

1/24 일 사이클 로라 1시간 20분 트레드밀런 7km 50분 1/25 월 수영강습 핀 1500M 1/26 화 트레드밀런 인터벌 5Km 30분 1/27 수 휴식 1/28 목 트레드밀런 10km 60분 1/29 금 자유수영 250M 1/30 토 LSD 20km 1시간 49분 / 5분 27초 광일초교 트레드밀런 4km 32분 누적 런 46km 수영 1750m

무릎 슬개근을 잡아주는 보호대 배구,배드민턴,농구 등 무릎에 하중이 많이 가는 운동에 적합함 아직은 적응중

옛날 떡볶이 둘이서 만원이면 실컷 먹을 수 있는 특히 튀김옷이 맛있다

1/17 일 LSD 19km 2시간 / 6분 50초 광일초 트랙~구일역~스피돔~도덕산입구 트레드밀런 2km 1/18 월 수영강습 핀 1500M 1/19 화 트레드밀런 6km 40분 1/20 수 수영강습 1250M 1/21 목 휴식 1/22 금 수영강습 1350M 1/23 토 트레드밀런 11km 1시간20분 워킹 2km 누적 런 40km 수영 4100m

1/10 일 사이클로라 1시간 20분 1/11 월 수영강습 핀 1800M 1/12 화 트레드밀런 5km 인터벌 30분 3km 지속주 20분 1/13 수 수영강습 1500M 1/14 목 트레드밀런 5km 30분 1/15 금 트레드밀런 인터벌 5km 30분 1/16 토 트레드밀런 10km 70분 지속주 5km 경사2 3km Walk 2km 누적 런 28km 수영3300m

1/3 일 LSD 19km 2시간 2분 / 6분 25초 광일초등학교 8km 구일역~스피돔 11km 트레드밀 워킹 2km 1/4 월 수영강습 핀 1500M 1/5 화 휴식 1/6 수 수영강습 1300M 1/7 목 트레드밀런 5km 40분 1/8 금 수영강습 1600M 1/9 토 휴식 누적 런 24km 수영 4400m

-갠평 50분 추가된 감독판 이걸 봐야 제대로된 스토리를 파악된다 추가된 부분은 이강희와 안상구의 인연의 시작 우장훈 겅사의 경찰시절 이야기 냉혈한 조상무의 최후 마지막으로 이강희의 전화통화 '질긴 오징어처럼 끝까지 버텨 오른손으로 못쓰면 왼손으로 쓰겠다' 씁쓸한 결..