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1월 1주차 본문

Weekly Trainning

1월 1주차

여깡, 2019. 12. 29. 23:07

12/29 일

러닝 18km

1시간 38분 27초/5:27

해모로-신정교-기아대교

 

12/30 월

자유수영

800m

 

12/31 화

휴식

 

2020/1/1

새해런 20.20km

1시간 45분11초/5:15

스피돔~양평교

 

1/2 목

자유수영

1500m

 

1/3 금

휴식

 

1/4 토

러닝 11km

59분42초/5:25

광명사회복지관~신정교

자유수영

700m

 

누적

런 49km

수영 3000m

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