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-sTory 슈퍼히어로 웨이드는 여자친구를 악당에게 잃고 삶의 의지를 잃고 있을때 엑스맨의 임무 중 돌발행동으로 감옥에 갇힌다 한편 미래에서 타노스가 나타나 한 소년을 죽이려하고 이를 막아서는 웨이드는 팀을 꾸려 소년을 구하려고 하는데 타노스의 가족의 죽음을 알게 되고 ..

5/27 일 사이클 27km 구일~부천옥길지구 1회전 트레드밀 런 4km 30분 5/28 월 수영강습 핀 1500m 5/29 화 트레드밀 런 4km 30분 5/30 수 인도어사이클 20분 5/31 목 트레드밀 런 3km 25분 6/1 금 수영강습 1100m 6/2 토 사이클 47km 해모로~시흥아울렛 왕복 러닝 2km 누적 런 13km 수영 2600m 사이클 74km 인도..

-sTory 한 마약공장의 폭발사고가 나고 그중에 살아 남은 서영락 (류준열)과 개가 발견된다 이선생을 추적하던 원호형사(조진웅)는 서영락을 취조 후에 이를 이용해 이선생을 잡으려고한다 중국 마약책 진하림(고 김주혁)을 만나서 마약원료를 받고 이를 이용한 마약제조에 들어간..

5/20 일 트레드밀 런 4km 30분 5/21 월 수영강습 핀 1500m 5/22 화 트레드밀 런 5.5km 40분 인도어사이클 20분 5/23 수 수영강습 1250m 5/24 목 트레드밀 런 4km 30분 5/25 금 휴식 5/26 토 트레드밀 런 5.5km 40분 누적 런 19km 수영 2750m 사이클 인도어 20분

-sTory 종수(유아인)는 우연히 어릴쩍 친구 해미(전종서)를 만나고 아프리카로 여행을 가는 동안 고양이를 맡아 달라고 부탁한다 얼마후 돌아온 해미는 또 다른 남자 벤(스티브 연)와 함께 오는데 서로에게 묘한 기운이 감돈다 벤과 해미는 종수의 집에 찾아와 대마초를 피우며 이야..

요즘 이영자 때문에 핫한 음식들이 여럿있다 그중 안성휴게소의 소떡소떡을 먹고 내려가는 길목에 금강휴게소에 들러 도리도리뱅뱅을 먹어보기로 한다 전참시 장면 中 실크로드 전경 금강휴게소 2층에 위치해 있다 매장 내부 도리뱅뱅 그릇에 뺑~ 둘러 작은 생선을 튀기듯이 구운 것 학..

5/13 일 사이클로라 50분 트레드밀 워킹 런 3.5km 30분 5/14 월 수영강습 핀 1400m 5/15 화 트레드밀 워킹 5km 50분 5/16 수 자유수영 1400m 5/17 목 트레드밀 워킹 8km 80분 5/18 금 수영강습 800m 5/19 토 사이클 35km 1시간 35분 구일~부천옥길지구 2회전 누적 런 16.5km 수영 3600m 사이클 35km 로라 50분

5/6 일 트레드밀 워킹 2km 런 2km 인도어 사이클 30분 5/7 월 사이클 18km 구일 ~ 부천옥길지구 1회전 5/8 화 물리치료 트레드밀 40분 워킹 2km 런 3km 5/9 수 수영강습 1200m 5/10 목 트레드밀 40분 워킹2km 런 3km 5/11 금 수영강습 750m 5/12 토 인도어 사이클 30분 트레드밀 런 4km 30분 누적 런 18km 수영 ..