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청와대 & 경복궁 & 광화문 광장까지 구경 후에 찾아 나선 밥집 본가 닭한마리 한때 유행처럼 번졌던 때가 있었는데 요즘은 보기가 어려워졌다 그리고 1층 뒤쪽은 성시경의 먹을텐데에서 소개되었던 화목순대국이였다 근데 토,일은 휴무 여의도 화목순대국은 언제 한번 가야하는데,,, 아무튼 2층으로 올라간다 내부는 한산했는데, 우리가 주문후에 3팀이나 들어왔다 양푼에 반쯤 익은 닭한마리 별거 없어 보이지만 깔끔한 국물 맛 백숙하고는 또 달라 명태회무침 양이 적긴하지만 맛은 있다 소스 싹싹 만들어 놓고 물김치와 부추는 셀프 추가 다 먹고 계란죽을 먹고 싶었는데 안된다고 하여 칼국수를 주문했다 칼국수 넣기 전에 닭한마리 국물을 덜어 놨어야 했는데, 아쉬운점은 칼국수 넣으니까 국물 맛이 변해버렸다 본가닭한마리 광화문점 ..

청와대 예약해서 다녀왔다 10월 2일 12 : 00 ~ 13: 30 인파가 대단하다 영빈관쪽으로 들어갈때는 괜찮았는데 본관쪽으로 들어가는 사람이 줄을 어마어마하게 섰다 영빈관 접대실 본관 입구 줄서서 들어가는 모습 2층으로 되어있다 전직 대통령 초상화 영부인의 초상화 집무실 본관 나와서 관저쪽으로 가는 길에 단풍나무 예쁘게 물들었다 조경은 정말 잘되어있다 관저 오래된 기와집의 느낌 이곳에서 5년동안 사는 느낌은 어떠할까? 춘추관 옆 잔디공원 본관쪽 들어가는 입구 들어가는 사람들과 본관 구경하려고 줄 서있는 모습 다 보고 나오니 3시가 훌쩍 경복궁을 가로질러 광화문으로 향한다 문화 축제중인데 리어설 한창 중인 발레팀 부모님은 65세 이상 무료입장 나는 3,000원에 무인기계 매표 아이들을 위한 경복궁내 문..

10/2 일 러닝9km 50분/5:34 ~푸른수목원 10/3 월 국제평화마라톤 33km 2시간43분14초/4:49 10/4 화 휴식 10/5 수 러닝5km 26분30초/5:17 ~천왕역 10/6 목 러닝7km 39분20초/5:37 ~오류동 10/7 금 러닝7km 38분48초/5:32 ~오류동 10/8 토 러닝5km 개웅산 불꽃놀이 누적 런 66km

3년만에 다시 열리는 KTX광명역평화마라톤 광명시의 대표 마라톤이며 상금,경품 많기로 유명한 혜자 대회이다 5km코스는 어마어마하게 참가하신다 단체,가족단위 즐기는 분위기이다 어머니 찬스로 받은 배번 출발점 뒤로 보이는 이케아 아~ 드디어 단복 첫 시착 그동안 대회가 없어서, 2019춘마 이후로 첫 대회이다 출발 오래만에 4분대페이스 그동안 뛰어본적이 없는데 너무 빠른거 아닌가 싶었는데 가는데까지 가보자 도로 통제 너무 잘해주심 급수대에 스포츠음료 없는거는 조금 아쉽다 하프라서 파워젤도 안챙겼는데 완주 코로나 이후 사직 찍어달라는거 정말 어색했다ㅋ 간식으로 서브웨이 주는 클라스 기념티 2XU 주고 완전 적자 대회이다 참가자는 완전 이득이지만~ 홈그라운 기운을 받아서인지 PB달성

9/25 일 KTX광명하프마라톤(PB) 1시간36분37초/4:36 9/26,27 휴식 9/28 수 러닝7km 37분30초/5:20 ~오류동 9/29 목 러닝6km 30분30초/5:05 ~스피돔 9/30 금 러닝6km 33분/5:30 ~오류동 10/1 토 러닝10km 52분/5:12 ~고척돔 조깅4km 누적 런 54km

서울 청와대 앞 분수광장에서 열리는 트레일런 대회 이것만으로도 굉장히 설레이는 대회인듯 신청은 30K였지만 내일 하프 대회도 있고 출근을 핑계삼아 10K만 뛰고왔다 사은품 받고 실망감이 크다 아미노파워젤은 안들었고 온런 브랜드를 가장한 비료포대 같은 기념티? 사실 운동복은 커녕 평상복으로 입기 힘들것 같다 그대로 포장지 속으로, 우리 동네 KTX광명하프마라톤도 2XU 기념티를 주는데~ 10K코스도 이번에 새로 개방한 북악산 남쪽 구간을 달리는 좋은 기회이다 10K는 8시 출발이라 시간도 여유있고 해서 시청역에서 나와 버스 안타고 광화문 광장으로 걸어간다 대회장 도착 규모는 그리 크지 않다 출발 라인에 선 선수들 스타트!! 다들 나가고 출발지 한장 남긴다 7시30분 30k 10k 동시 출발? 한다 이런 변..

9/18 일 트레일런16km 4시간11분26초/15:18 북한산(형제봉~문수봉~비봉) 9/19 월 러닝3km 18분10초/6:12 9/20 화 러닝6km 30분57초/5:10 ~천왕역 9/21,22 휴식 9/23 금 러닝3km 9/24 토 서울트레일온런10K 1시간7분4초/7:27 청와대분수광장~북악산일부 대회 후 러닝5km 누적 런 42km

어느날 띠링? 문자 한방에 트레일런30km 덜컹 신청했다 급하게 한양도성길도 돌아보고 코스 수정도 환불도 안된다니~ 서울트레일온런30km 북한산 일부구간 답사 가볼까 나섰다가 알바천국으로 망했다 자동차 네비도 헷갈리기 일수인 내가 산에서 안헤맬리가 없슴 북한산 지리를 잘 알거나 경험이 어느정도 있어야 알바안할듯 싶다 그리고 참 불친절한 코스도이다 고저도 표시도 없고 30km 구간의 안내라기에는 너무 빈약하지 않나 산은 로드와 달리 길을 잘못들어서면 전혀 다른길로 나온다는 것을 느낀 하루였다 목적지가 눈에 보이는데 길이 없어ㅡ,ㅡ 30km는 빠이빠이 10km나 뛰고 와야겠다 그리고 트레일런보다는 하이킹에 가깝게 느껴진다 사실 북한산은 달릴만한 구간은 거의 없어 등산하는 코스인듯 10km 참가하고 여유되면 ..