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-sTory 박성배(황정민) 안남시장은 형사 한도경(정우성)을 해결사로 온갖 비리와 살인을 가리지 않는 잔혹무도한 인물이다 이를 잡기 위해 김차인(곽도원) 검사는 한도경의 뒷조사를 해 미끼로 삼아 박성배를 잡아오라 시킨다 한도경은 아내의 병원비를 대주는 박시장과 자신의 비..

9/25 일 자유수영 소사 1600m 9/26 월 휴식 9/27 화 트레드밀 런 인터벌 5KM 30분 9/28 수 수영강습 1200m 9/29 목 휴식 9/30 금 자유수영 1300m 10/1 토 트레드밀 런 5km 40분 누적 런 10km 수영 4100m

매년 열리는 시흥갯골축제 9/23~25 올해도 사람들이 많이 찾았다 조카들과의 나들이 자가용은 시흥시청이나 시흥경찰서 임시주차장에 주차하고 셔틀버스를 타는것이 좋다 사진은 축제의 일부 다양한 체험코너 무료사진촬영 인력자전거 자전거 배타기 염전체험 푸드트럭 등등,,,,

9/18 일 트레드밀 런 인터벌 4km 30분 9/19 월 수영강습 핀 1800m 9/20 화 트레드밀 런 6km 40분 9/21 수 수영강습 1400m 9/22 목 트레드밀 런 10km 70분 9/23 금 수영강습 1250m 9/24 토 LSD 18km 1시간 49분 14초 / 6분4초 스피돔~구일역 2회전 누적 런 38km 수영 4450m

오랜만에 찾은 시흥시 어머니의 명절 피로를 풀어드리기 위해 추석 다음날 방문했다 퓨전 굽는 삼계탕 은이버섯의 효능 눈꽃삼계탕 주문시 올려주는 은이버섯이다 평소 볼 수 있는 검은색의 목이버섯이 흰색을 띈 버섯이다 매장 한편 음식 예찬론 "음식으로 고치지 못한 병은 의사도 고..

-sTory 고산자 김정호는 어려서 잘못된 지도로 인해 아버지를 잃고 팔도방방곡곡 발로 뛰어 지도를 그린다 3년 반만에 집으로 돌아온 자신의 딸을 알아보지 못하고 흥선대원군은 대동여지도를 돈으로 구하려 했지만 김정호는 팔지 않았고 완성본을 백성에게 퍼트리겠다 말한다 그..

-sTory 유대인 유다 벤허와 로마인 메살라는 둘도 없는 친구이자 형제였다 하지만 메살라는 로마군에 다녀온 후로 변하기 시작했고 로마인은 유대인을 학살하고 유다는 반란죄를 뒤집어쓰고 노예로 끌려간다 노예로 해상전투에서 배가 침몰하지만 살아남았고 아프리가인의 발견..

2016. 9. 11 올해 첫 철인3종경기이자 마지막인 대회 올해는 수원나라사랑대회, 송도대회가 열리지 않아 수도권에서 유일한 은총이 대회참가 참가비 전액이 푸르메재단과 어린이재활병원으로 기부되어 좋은 취지를 가지는 뜻깊은 대회이다 9월 10일 등록 및 검차를 위해 한강난지공원으로 ..