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11/6 일 사이클 로라 40분 트레드밀 런 5km 40분 11/7 월 수영강습 핀 1200m 11/8 화 트레드밀 런 6km 40분 11/9 수 수영강습 1400m 11/10 목 트레드밀 런 8km 55분 11/11 금 휴식 11/12 토 LSD 21km 2시간 4분 해모로~구일 3회전 누적 런 40km 수영 2600m 사이클 로라 40분

광명사거리 통영굴밥집을 가봤던 사람이라면 반가움을 느낄것이다 언젠가 통영굴밥집의 맛이 변했다고 생각했는데 사장님께서 새로 오픈한 곤드레정선가마솥밥집 이곳도 다른 분이 하던 굴밥집이었으나 인테리어는 그대로 받아 새단장 하신 것 같다 내부는 깔끔하니 새로 인테리어 했..

10/30 일 첫 가민런 17km 1시간 38분 트레드밀 워킹 1km 10분 10/31 월 자유수영 1300m 11/1 화 트레드밀 런 5.5km 40분 11/2 수 수영강습 1100m 11/3 목 인도어사이클 20분 트레드밀 런 10km 65분 11/4 금 수영강습 1600m 11/5 토 LSD 20km 1시간 59분 / 5분58초 누적 런 52.5km 수영 4000m 사이클 인도어 20분

이케아에서 눈독 들인 서랍장을 사기 위해 이케아을 3번이나 방문 첫 방문때는 주차 할 곳이 없어서 아이쇼핑만 하고 다음에 오기로 함 두번째 방문때는 재고가 없어 다음 기회에 세번째 방문만에 구매함 제품번호와 진열대가 일치 하지 않아 잠시 혼란이 왔다 바로 옆쪽에 있어 제품명 ..

가민 피닉스3 구매 후 허기진 배를 채우러 알림터로 향한다 음식점들이 모여있는 곳인데 그렇게 많지는 않다 가장 많이 검색되는 괴르네리 탭하우스 파스타와 피자를 먹을 수 있는 이탈리안 레스토랑 가보고 싶었지만 햄버거가 땡겼다 코소 코소 일식요리점 배터리 파크 수제 햄버거와 ..

드디어 입맛만 다시던 가민 피닉스3를 장만하기로 결정 fenix 3 든든한 파트너가 될 녀석 고민만 1년 넘게 했는데 이유인 즉슨 TIMEX 때문이었다 안타깝게도 GPS가 되지 않았지만 그 동안 잘 써왔던 시계가 멀쩡하니 말이다 앞으로는 찬밥신세가 되겠지만 방수 기능에 타이머 기능도 좋았는데 ..

검정색상이 없어 구매를 망설이다 마침 검정색이 있어 질렀다 검정보다는 진회색이라 해야겠다 수영까지 가능한 방수기능까지 갖춘 mp3 본체, 충전케이블, 이어버드용캡, 여분캡, 설명서 그림으로 된 설명서

10/23 일 트레드밀 워킹 5km 60분 10/24 월 수영강습 핀 1700m 10/25 화 트레드밀 런 6.3km 40분 10/26 수 수영강습 1350m 10/27 목 트레드밀 런 11km 75분 10/28 금 수영강습 1300m 10/29 토 트레드밀 워킹 3km 30분 누적 런 25.3km 수영 4350m