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4/7 일 트레드밀런 5km 40분 4/8 월 수영강습 핀 1300m 4/9 화 자유수영 1000m 4/10 수 자유수영 1500m 4/11 목 트레드밀런 4km 35분 4/12 금 수영강습 1200m 4/13 토 자유수영 1600m 누적 런 9km 수영 6600m

3/31 일 트레드밀런워킹 5km 50분 4/1 월 자유수영 핀 1100m 4/2 화 트레드밀런워킹 4km 40분 4/3 수 수영강습 1400m 4/4 목 자유수영 1000m 4/5 금 수영강습 1000m 4/6 토 자유수영 1500m 누적 런워킹 9km 수영 6000m

광명밤일마을에 있는 푸주옥 설농탕집으로 유명한 체인점이다 밤일마을에서 흔치 않는 24시간 낮에는 손님 꽤 있는 듯하다 가마솥에 대기중인 갈비들 배추김치와 깍두기 와~ 배추김치가 설농탕하고 궁합이 잘 맞는다 매장 내부 메뉴판 특설농탕 주문 겉보기에는 응? 파송송 넣고 살펴본..

광명사거리에 얼마전 오픈한 고고차돌 전에 있던 스시집이 없어지고 차돌박이집이 생겼다 대기가 있을 정도로 사람이 많다 대기명단에 적어 놓고 점심메뉴 기본 세팅 메뉴판 차돌3인 + 차돌된장찌게 차돌3인분 불판에 올리자 마자 지글지글 금방 먹어야 한다 잠시 한눈 팔면 다 타버려서 ..

광명사거리 광명4동 주민센터 인근에 있는 메기매운탕 매장 전경 내부에 테이블이 새로 생겼고 메뉴도 살짝 바뀐듯 하다 메기+참게 중자 주문한다 매장 내부 꽤 오래된 듯한 주방이다 각종 찬들 매운탕이 등장 냄비도 크고 엄청 양이 많다 참게,메기 그리고 수제비 직접 반죽한 수제비를 ..

-sTory 동명증권에 입사한 조일현(류준열)은 실적도 없고 큰 실수로 손해를 끼치게된다 그때 은밀한 거래가 오고 번호표(유지태)의 거래로 큰 돈을 벌게되는데 금감원의 수사관(조우진)의 추적을 받게 된다 이미 돈의 맛을 본 일현은 점차 늪에 빠지게 되는데,,, -갠평 주식시장의 이..

3/24 일 트레드밀런워킹 5km 45분 3/25 월 수영강습 핀 1400m 3/26 화 자유수영 1000m 3/27 수 휴식 3/28 목 트레드밀런워킹 4.5km 40분 3/29 금 자유수영 1400m 3/30 토 자유수영 1200m 누적 런워킹 9.5km 수영 5000m

3/17 일 서울국제마라톤 (114 자봉) 3/18 월 수영강습 핀 1400m 3/19 화 휴식 3/20 수 수영강습 1000m 3/21 목 휴식 3/22 금 수영강습 1000m 3/23 토 자유수영 2000m 누적 수영 5400m