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10월 1주차 본문
9/29 일
뉴발 런온서울10km
49분31초/4:56
러닝17km
1시간 43분/6:04
여의도공원-고척돔-해모로)
9/30 월
자유수영
1100m
10/1 화
자유수영
1300m
10/2 수
수영강습
1100m
10/3 목
2019국제평화마라톤
33km 3시간2분13초/5:30
10/4 금
수영강습
1000m
누적
런 50km
수영 4500m