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10월 2주차 본문

Weekly Trainning

10월 2주차

여깡, 2019. 10. 6. 18:04

10/6 일

트레일런 8km

1시간 21분/10:01

해모로-개웅산-천왕산-스피돔

 

10/7 월

수영강습

핀 1800m

 

10/8 화

휴식

 

10/9 수

러닝 13km

1시간 14분 35초/ 5:44

해모로~부천스타필드~범박터널

 

10/10 목

자유수영

700m

 

10/11 금

수영강습

1100m

 

10/12 토

러닝 15km

1시간22분11초/5:28

광명사회복지관~부천스타필드~범박터널

자유수영

1200m

 

누적

런 36km

수영 4800m

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