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8월 4주차 본문
8/25 일
트레드밀런
5km 40분
8/26 월
수영강습
핀1800m
8/27 화
트레드밀
5km 40분
8/28 수
자유수영
1200m
8/29 목
트레드밀런
5km 40분
8/30 금
러닝 10km
61분/6:01
해모로~고척돔
8/31 토
러닝 21km
2시간11분/6:10
해모로-신정교-기아대교-철산교
자유수영
800m
누적
런 46km
수영 3800m