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8/11 일
트레드밀런
5km 40분
8/12 월
수영강습
핀 1800m
8/13 화
트레드밀런
5km 40분
8/14 수
자유수영
1000m
8/15 목
IBS달벙러닝
11.4km 1시간20분/7:00
인천대공원
8/16 금
자유수영
1300m
8/17 토
러닝
18km 1시간49분/6:05
해모로~목동교
누적
런 40km
수영 4100m