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8월 3주차 본문
8/18 일
트레드밀런
9km 70분
8/19 월
수영강습
핀 1000m
8/20 화
휴식
8/21 수
수영강습
1000m
8/22 목
트레드밀런
5km 40분
8/23 금
수영강습
1100m
8/24 토
러닝 19km
1시간 56분/6:04
광명사거리~여의도공원
누적
런 33km
수영 3100m