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8월 1주차 본문
8/4 일
자유수영
1200m
8/5 월
수영강습
핀 1200m
8/6 화
트레드밀런
5km 35분
8/7 수
수영강습
800m
8/8 목
트레드밀런
5km 40분
8/9 금
수영강습
1000m
8/10 토
자유수영
1500m
러닝
16km 1시간49분/6:35
해모로~목동야구장
누적
런 26km
수영 5700m