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8월 3주차 본문
8/12 일
인도어사이클
50분
트레드밀 워킹
4km 40분
8/13 월
수영강습
핀 1500m
8/14 화
인도어사이클
30분
8/15 수
인도어사이클
60분
8/16 목
휴식
8/17 금
수영강습
1050m
8/18 토
트레드밀 런
5km 40분
누적
런 9km
수영 2550m
사이클 인도어 140분