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8월 4주차 본문
8/19 일
인도어사이클
60분
8/20 월
수영강습
핀 1350m
8/21 화
인도어사이클
30분
8/22 수
수영강습
1000m
8/23 목
트레드밀 런
5km 40분
8/24 금
수영강습
1000m
8/25 토
인도어사이클
30분
누적
런 5km
수영 3350m
사이클 인도어 120분