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8월 2주차 본문
8/5 일
인도어사이클
30분
트레드밀 런
4km 30분
8/6 월
수영강습
핀 1200m
8/7 화
인도어사이클
60분
8/8 수
휴식
8/9 목
인도어사이클
30분
8/10 금
수영강습
1000m
8/11토
트레드밀 런
5km 40분
누적
런 9km
수영 2200m
사이클 인도어 120분